2.2调控情绪课件

课件63张PPT。2.2 调控情绪第二单元 认识自我（第一课时）猜一猜一、情绪“万花筒”思考：情绪是什么？1、什么是情绪？ 情绪是一种内心体验。快乐、兴奋、愤怒、恐惧、悲伤都是伴随着我们的生活经历自然而然产生的内心体验，这些体验就是情绪。同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？情绪的产生与个人的心理需要相联系漫卷诗书喜欲狂。 怒发冲冠。 哀民生之多艰。 风声鹤唳，草木皆兵。 他们分别描述的是那种情绪？练习2、情绪具有多样性和复杂性（1）情绪的多样性（2）情绪的复杂性又惊又怒、喜忧参半……想一想：还可以有哪一些复杂的情绪呢？惊喜、悲愤、哭笑不得、乐极生悲等 ①快乐　②恐惧　③愤怒　④痛苦　 ⑤喜欢　⑥忧虑　⑦难过　⑧讨厌积极情绪和消极情绪同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？消极情绪具有很大的危害性！ 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a. 同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。 消极情绪的危害性 b. 小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。 c. 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。 d. 曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。 （同学们，有没有这种感受啊？）真晦气， 出门遇棺 材，不就 是预示我 考不好 吗？ 好兆头啊！棺材棺材， 不就是升官发财吗？ 这次我肯定高中！ jjj练习:1. 最基本的情绪是 （ ） A. 喜怒哀乐 B. 惊喜、悲愤 C. 喜怒哀惧 D. 百感交集 2. 下列对情绪差别和变化的正确看法是： （ ） A. 情绪没有差别，也没有变化 B. 情绪只有差别，没有变化 C. 情绪没有差别，但有变化 D. 情绪既有差别，也有变化 3.“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（ ） A. 平时训练是次要的，临时发挥才是重要的 B. 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C. 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D. 只要放松，不要太认真，就会有好成绩 4.“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（ ） A. 喜悦的情绪 B.愤怒的情绪 C.悲哀的情绪 D. 恐惧的情绪C ... ...