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课件网) 第一节 评价自己的健康状况 人教版 八年级生物下册 课前导学 基础巩固 00 01 CONTANTS 目 录 能力提升 02 生物 ◆ 课前导学◆ 返回目录 1.健康是指一种 、 和 方 面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2. 是儿童青少年心理健康的核心。 3.保持愉快心情的三种自我调节方法: (1) ;(2) ; (3) 。 4.宣泄烦恼时要注意宣泄的对象和场合,方法也要适当,避免伤害别人。 身体上 心理上 社会适应 心情愉快 转移注意力 合理宣泄 自我安慰 生物 ◆ 基础巩固◆ 返回目录 一、选择题 (只有一项是符合题目要求的) 1.健康是人们永远追求的美好愿望,世界卫生组织对健康的定义不包括 ( ) A.良好的道德修养 B.身体健康 C.心理健康 D.社会适应良好 A ··· 生物 返回目录 2.健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准,下列不属于健康指标的是 ( ) A.适应环境能力良好 B.处事乐观,态度积极 C.精力充沛,身体健康 D.五官端正,眉清目秀 D ··· 生物 返回目录 3.近年来“低头族”现象十分普遍,研究表明:经常长时间使用手机会造成颈间痛、手腕部疼痛等,还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时,轻度社交障碍属于 的状态。 ( ) A.身体上 B.心理上 C.精神上 D.社会适应方面 D 解析:社交障碍分别表现为与人交往时(尤其是大众场合下),会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无伦次,严重的甚至害怕见人,常称为社交恐惧症、人际恐怖症。题干中“轻度社交障碍”评价的是社会适应方面的状态。故选D。 生物 返回目录 4.儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。日常生活中,当我们遇到一些不顺心的事情时,要用恰当的方法来调节自己的情绪,图中的做法属于转移注意力的是 ( ) B 生物 返回目录 5.青少年时代充满生机活力,同时又面临着许多危机和困惑,正直青春期的你面对身心发展应该做些什么呢 下列说法不正确的是 ( ) A.青少年时期应保证充足的营养供给,不偏食、不挑食 B.在日常的学习和生活中应注意保持坐、立、行的正确姿势,并进行适应的体育锻炼 C.在学校生活中应拒绝和异性同学交往,时刻与异性同学保持距离 D.当遇到伤心、焦虑、愤怒等不良情绪时,不要惊慌,要学会合理宣泄、适当倾诉等方式调节情绪 C ··· 生物 返回目录 6.青春期的男生、女生心理发生明显变化,内心世界逐渐复杂,情绪波动大。当你心情不好时,下列做法不恰当的是 ( ) A.向好朋友倾诉,寻求帮助 B.积极参加体育活动,释放压力 C.与父母一起郊游,感受大自然 D.随意宣泄情绪,拒绝与人沟通 D ··· 生物 返回目录 7.考试前很多同学会心情紧张,下列不宜采用的调节方法是 ( ) A.通过吸烟来缓解紧张情绪 B.把紧张的感受告诉父母和朋友 C.暗示自己:不要怕,我能行 D.进行适当的文娱活动 A ·· 生物 返回目录 8.下列有关健康的说法不正确的是 ( ) A.生理上没有疾病,健康等于无病,无病就是健康 B.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病 C.一个综合的、连续的状态,而不仅仅是生病与否的问题 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还需要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系 A ··· 生物 返回目录 二、非选择题 9.现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力重,在校中小学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄;另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家 ... ...
