小学班会《爱眼护眼 保护视力》

小学班会《爱眼护眼 保护视力》 活动目的 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 教学重难点 1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 活动过程 01 认识我们的眼睛 蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。 眼睛是心灵的窗户，眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛。 02 近视眼的成因及危害 1.近视眼成因 （1）眼睛工作时间过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑等。 （2）用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等等 （3）用眼环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。 （4）缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。 2.近视眼危害 （1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。 （2）中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。 （3）升学、参军和找工作受限。 （4）多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。 （5）给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 （6）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。 03 如何预防近视 1.书写姿势正确 要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米） 2.读书姿势要端正 应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。 3.改善不良学习环境 读书、写字时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书；学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。 4.控制阅读时间 阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、 闭目、散步、做眼保健操等方式。 5.定期检查视力。 半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。 6.注意休息。 保证睡眠，作息时间要有规律。 7.少看电视，不玩电脑和手机。 尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐 射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 8.做好眼保健操。 通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼头部的血液 循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。 老子也曾说：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细”。班级管理千头万绪，繁重琐碎，想要做好，一定要从细处入手，找规律，找抓手。班会是班级活动的主要形式，是学校教育活动的重要组成部分。新乡市文政琴名班主任工作室近期持续开展微班会展示活动。今天让我们一起走进张玥老师的微班会《我们不做“小拖拉”》。 活动背景 近期，我发现许多孩子出现了在互动中回答问题拖沓、作业上交拖沓的现象，这对孩子们今后的学习是很不利的。为了让孩子们能养成良好的习惯，本次微班会针对班级中的实际情况进行设计，希望学生能够改正拖拉，培养良好的学习惯。 活动目的 04 护眼在行动 眼鼻口手要管住， 严防病毒来侵入。 体育锻炼要保证， 沐浴阳光不耽误。 读写姿势要正确， 一尺一拳加一寸。 纸质读物要选好， 字体大小要适当。 采光照明要注意， 台灯位置须关注。 线上学习要大屏， 安全距离把眼护。 视屏时间要节制， 家长一起来督促。 饮食营养要均衡， 睡眠时间要充足。 视力检测要重视， 健康档案留记录。 ... ...