【班会课】高效学习的三个时间锦囊 一、班会背景 国家“双减”政策的实施，使学生做作业、补习时间减少，课外自由支配的时间增加，这对学生自主学习提出了更高的要求。初中生自控能力有限，不能平衡好学习与休闲娱乐的时间，容易陷入自责、焦虑的状态，提高初中生时间管理的效率显得尤为重要。 二、班会目标 1. 认知目标：了解个人日常时间都花在了哪些地方，认识到时间管理的重要性。 2. 情感目标：增强学生时间规划、管理意识，从时间管理方面提升自控力，增强自我效能。 3. 行动目标：掌握高效利用时间的三个方法，在学习中懂得灵活运用三个方法克服学习中遇到的困难，提高时间管理效率。 教学重难点 1. 认知目标：了解个人日常时间都花在了哪些地方，认识到时间管理的重要性。 2. 情感目标：增强学生时间规划、管理意识，从时间管理方面提升自控力，增强自我效能。 3. 行动目标：掌握高效利用时间的三个方法，在学习中懂得灵活运用三个方法克服学习中遇到的困难，提高时间管理效率。 三、活动准备 1. 采用问卷星调查方式了解学生日常学习的状态和存在的困难，分析了解学生在学习上常遇到的三大困惑。 2. 剪辑情景剧视频，制作 PPT。 四、班会过程 问题导入，引发思考 教师提问：国家实施“双减”政策，同学们课外补习时间减少，自由支配的时间更多了，你们通常会做些什么呢？ 学生：提前预习、复习、玩游戏、打球、上兴趣班…… 教师：那你们有没有感觉到生活变得更加充实了？ 学生 ：…… 教师：同学们自由支配的时间更多了，有的同学会利用这些时间去培养自己的兴趣特长，或是学习一些新的生活技能，但是，也有不少同学在享受这份自由的同时，产生了一些困惑： 1. 时间很多，学习上却感觉什么事情也没有做。 2. 学习、娱乐，一整天都在忙，但是应该完成的事情却没有完成。 3. 在学校可以完成的事情，拖到回家也完成不了，拿起书本看了没几页，就忍不住刷手机了。 话题深入，解决问题 1. 第一个锦囊：记录时间，提高对时间的觉察 教师：你本来需要 2 个小时完成的事，如果有一个方法可以帮助你 1 个小时就能完成，你会去学习这个方法吗？说到这个方法，要介绍一个人物，这个人叫柳比歇夫。《奇特的一生》写的就是他的传记。作者用“奇特”两个字来评价他的一生，他有一个奇特的习惯，就是从 26岁开始每天坚持写时间记录日记，一直坚持了 56 年。 （1）呈现柳比歇夫的时间统计法图表。 教师：这个方法可以帮助我们了解时间都花在哪些地方了，可以从哪些地方做出改变。 （2）学以致用，课堂练习。 同学们回忆昨天晚上 7 ：00—10 ：00，你都做了哪些事情？分别耗时多长？ 要求：事件描述具体简洁。 （3）教师小结：通过对时间的记录，可以帮助你更好地了解自己是如何利用时间的，以便更好地去履行自己的计划。时间记录法可以在你有需要的时候帮助你保持对时间的觉察，以更好地利用时间，提高效率。 2. 第二个锦囊：提前做好规划，重要的事情优先做 （1）情境呈现，播放情景剧视频：明明未完成的作业。某天晚上，明明 7 点开始做作业，做了一会儿，想到明天要英语测试，于是背单词。背了半小时，还没背下来，又想到要演讲比赛，开始写演讲稿，一个小时过去了，只写出几句话，想到作业还没做完，又赶紧转去做作业。不一会儿，又想到明天体育课要带钉鞋，赶紧把钉鞋放好。这时妈妈过来问，怎么没练琴呢？一看晚上 10 点了，还有一堆事没做完…… （2）教师引导：同学们思考一下，如果你是明明，你会如何处理？说一说你这样处理的理由。 （3）学生发言。学生陈述自己处理学习任务的顺序，并说明理由。 （4）呈现锦囊妙计———艾维利管理法。 ①提前列出接下来要做的事情。 ②按重要性程度依次排序。 ③按照数字顺序依次做完每 ... ...
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