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课件网) 第二单元 做情绪情感的主人 期末必考点·知识回顾 第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪 1.情绪的类型：常见的_____等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 喜、怒、哀、惧 3.情绪的作用： (1)情绪的积极作用：情绪影响着我们的_____，可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)情绪的消极影响：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ (1)特点：①情绪反应强烈；②情绪_____；③情绪的_____；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。 (2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 行为和观念 波动与固执 细腻性 5.认识或了解青春期情绪特点的意义： (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发_____的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 正面 第二框 情绪的管理 1.情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1)特点：人与人之间的情绪会_____。情绪的表达不仅与自己的_____有关，而且关乎_____。 (2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 相互感染 身心健康 人际交往 2.调节情绪的原因： (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应_____，但持续地处于负面情绪状态，则可能_____我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____。 (4)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 突发事件 危害 适应环境 3.合理调节情绪的方法： 改变认知评价、_____、合理宣泄和_____等。 4.怎样调节愤怒情绪？ (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。 转移注意 放松训练 5.如何安慰他人？ (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地，向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。 第五课 品出情感的韵味 第一框 我们的情感世界 1.情感的重要性：我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 2.情感和情绪之间的关系： (1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐_____。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。②与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 (2)区别：①情绪是_____，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中_____，相对稳定。 积累和发展 短暂的、不稳定的 不断强化、逐渐积累的 3.情感的种类： (1)基础性的情感，如_____； (2)高级情感，如道德感； (3)正面的体验，如爱的情感； (4)负面的体验，如_____； (5)两方面混杂的体验，如敬畏感。 安全感 恐惧感 4.情感的作用： (1)在社会生活中，情感是人_____的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的_____，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 (3)情感与我们的_____相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导 ... ...
