初中团体心理辅导活动方案：危机情绪管理

系列团体心理辅导活动方案：危机情绪管理 （一）团体性质与名称： “走出危机，珍惜拥有” 结构式、预防性团体。 （二）团体活动目标： 　　 1. 正确对待并合理处理悲伤、难过情绪。 　 　2．恢复成员的自信和勇气。 　 　3．学会用积极的思维来看待身边的事物。 　　 4. 提高成员的社会支持以及适应能力。 （三）团体对象： 　　地震危机或重大事件后感到恐慌、焦虑的学生。 （四）团体规模：20人 （五）团体地点： 学校带可移动扶手椅教室，约50平方米。 （六）活动频率： 共5次 （七）领导者及训练背景： 心理老师一名，助手1名 （八）理论基础： 危机心理干预理论。危机干预（crisis intervention）指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效的措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。心理危机干预的主要目的有二：一是避免自伤或伤及他人，二是恢复心理平衡与动力。危机的成功解决有三重意义：①个体可从中得到对现状的把握。②对经历的危机事件重新认识。③对未来可能遇到的危机有更好的应付策略与手段。 危机认知干预模式认为危机来源于对生活困难和创伤的错误思维和信念，认为改变思维方式，特别是改变非理性的认知和自我否定，人们就能获得对自己生活中危机的控制。危机心理干预既调动各种可利用的内外资源，采取各种可能的或可行的措施，限制乃至消除危机行为，从而使现存的危机得以解决，使危机造成的伤害最小化。危机干预使有时间限制的，通常最多持续6-8周。因此，危机干预的时间一般在危机发生后的数个小时、数天、或是数星期。危机心理干预中，主要是帮助求助者处理对困难情景的知觉判断，以及由此所产生的情绪以及引发的行为，包括情绪情感的支持、心理咨询、提供知识和信息、建立互助网络。 地震后，有效的危机干预是指帮助人们获得生理上和心理上的安全感，得到基本需要的满足，缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，恢复心理的平衡状态，对自己近期的生活有所调整，并学到应付危机有效的策略与健康的行为，增进心理健康。 （九）评估方法： 团体结束时成员主观报告，领导者的个人评估，团体活动的评估。 一、心情释放 1. 相识并承诺小组契约 2. 说出危机中每个人的感受和经验，引发共鸣 3. 学习接纳自己的情绪 1.开场白 2.知你识我 3.对对碰 4.说出你的故事 引导式语言 接纳情绪 传递同感 表达尊重 二、同舟共济 1. 在支持的气氛中鼓励压力大，困难多的成员将内心的情绪适当宣泄，增加安全感 2. 促进成员彼此互助，学着用相互激励关怀信任支持进取来使逝者安息 1.信任圈 2.非常时期非常生活 3．欣赏性寄语 表达关怀 给予信心 形成互助 团体支持 三、尽己所能 1. 认识自己的极限 2. 区分可控制与不可控制的因素，聚焦在可控制的因素上。 1. 点名签到 2.写出在危机中自己能做的与不能做的 3.现在最想做的一件事 接纳自己 增强自信 四、生命之光 1. 接纳对死亡的恐惧 2. 坦然面对生与死 3. 更加珍爱生命 1. 我的墓志铭 2. 健康操 3. 放飞希望 接纳自己 团体分享 五、重在行动 1. 了解心理调节的途径和方法 2. 珍惜拥有，学会互帮互助，互相支撑 1. 脑力激荡：“危机中如何进行心理调节” 2.真情告白 3. 指导者总结 脑力激荡 激发行动 团体支持 （十一）实施过程： 第一次团辅：———心情释放 1.开场白：非常高兴也非常欢迎你们加入本次团体活动，我们的团体时间定于每周六下午3点到4点半，从今天起，一共5次。 先自我介绍一下，我叫潘丽丽。是心理咨询专业的学生。接下来介绍什么是团体辅导，团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调 ... ...