800米跑 教学设计（表格式）

教学设计 教学课题 800米中长跑 学科 体育与健康 年级 六年级 时长 1课时 教学背景分析 六年级的小学生活泼好动，有比较强的理解能力与模仿能力，很容易接受新知识，并且他们的体能发展情况优于低年级小学生。但总体来看，六年级学生的意志力、耐性还不够，对于像中长跑一类单调、枯燥，比较耗费体力的运用项目，并无强烈的参与兴趣，一些体力较差的学生甚至对中长跑项目具有抗拒心理。因此，要想完成800米中长跑教学，对于教师来说还有一定的难度，只有结合学情，从学生的身体素质、心理特点出发，循序渐进地进行引导，并给予他们体验成功的机会，才能激发学生的学习兴趣，从而提高课堂教学效率，帮助学生掌握中长跑的技能，养成锻炼身体的好习惯。 教学目标 1.掌握正确的跑步方法，在实际锻炼中认识到跑步对人体的好处。 2.通过正确的练习培养学生自我调控的能力，塑造他们良好的品质。 3.引导学生形成终身锻炼的意识，培养良好的锻炼习惯。 重难点 1.掌握正确的跑步方法，在实际锻炼中认识到跑步对人体的好处。 2.通过正确的练习培养学生自我调控的能力，塑造他们良好的品质。 教学方式与策略 本节课采用自主、合作，探究等方式与传统教学方式结合，在教学中充分发挥学生的主体地位。 教学活动设计 活动内容 活动意图 时间分配 （一）谈话导入，了解困难 师：坚持参加体育运动能增强身体素质，能帮助我们获得良好的精神状态。同学们，你们喜欢哪些运动项目呢？ 学生各抒己见，积极表达自己的观点。 师提问：你们喜欢跑步吗？ 学生回答略。 师：长跑是一项很考验人耐力的体育项目，要想跑完预设的路程，很多人都得咬牙坚持。同学们，你们都来说一说，长跑时会遇到哪些困难呢？ 学生先自由讨论，随后教师组织好秩序，指名回答。 生A：我的耐力不行，跑上几分钟就累得上气不接下气，喉咙也特别难受。 生B：我的脚踝比较脆弱，要是发力不当很可能会多次损伤脚踝，到时候正常走路都难，更别提参加跑步训练了。 生C：我跑上一会儿就累得满头大汗，衣服、头发被汗水浸透的滋味可不太好受，所以我一直不太喜欢这种特别消耗体力的运动项目。 师：有的人在跑步的过程中觉得很累很难坚持下去，这恰巧说明他的心脏和其他的身体器官耐力非常不足。只有运用正确的方法去练习，才能克服他内心深处的恐惧。接下来我们一起认真学习跑步的技巧，相信会对你们有所帮助。 谈话导入能引起学生对课堂的关注，也能拉近师生之间的距离，让他们轻松接受接下来要学习的新内容。 1分钟 （二）亲身示范，指导学习 师：刚才我已认真听了大家的描述，你们是因为没有掌握正确的方法，再加上长期缺乏锻炼，才导致跑步成为你们的噩梦。我相信掌握了长跑技巧，你们就能轻松许多。 教师发言完毕后，结合此前学生在谈话过程中提出的问题，进行针对性的讲解与指导。 教师示范正确的姿势：挺直上半身，同时头部不能后仰，在奔跑的同时手臂要随着腿的动作，有节奏地摆动。 教师设定练习时间为3分钟，随机邀请学生进行体验。 请学生发表体验感受：掌握动作要领后，各部分肢体能够协调配合，再加上能控制好跑步节奏的话，整个人会感觉比较轻松。 全班学生根据教师的动作示范进行练习。教师进行巡视，为有困难的学生提供指导，帮助他们掌握动作要领。 教师示范正确的呼吸方法：跑两步或三步呼气一次，随即马上吸气一次。如果感觉个人耐力不好时，也可以采用一步一吸气的方法，通过正确控制呼吸频率锻炼肺活量。另外，冬天参加中长跑活动时，为了减轻冷空气对咽喉的刺激感，我们需要用舌尖轻轻顶住上颚。 全班学生按照教师传授的方法分组练习，若存在疑问需举手示意请求帮助。 教师示范肌肉拉伸方法：利用慢动作拉伸腿部和手部肌肉，避免出现肌肉损伤的情况。学生根据教 ... ...