《体育与健康》教案 课题 篮球--行进间运球单手低手投篮及体能练习 姓名 授课班级 学习目标 1、知识与技能：掌握行进间单手低手投篮技术，形成技术定型。2、过程与方法：提高学生投篮技术，增强学生上下肢力量与协调性。3、情感态度与价值观：培养学生刻苦训练、互评、互练、互教、协作交流提高的能力。 重点 教学重点：正确的脚步与手型。 难点 教学难点：起跳投篮时控制身体的平衡，投篮出手动作连贯柔和。 程序 教学内容 教与学的过程 设计意图与要求 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分准备部分 课堂导入一、热身跑二、趣味热身游戏（赶球跑）三、球操 1、引导学生集合, 考勤。2、礼仪,语言导入，简述本课内容及要求。3、检查服装，安排见习学生。4.检查随身是否有尖锐物品。1、篮球场列并队慢跑三圈。讲解练习方法。2、语言引领。1、口令清晰准确，节奏感强。2、动作示范规范准确，自然大方。（1）大力拍球（2）指尖拨球（3）单手向上抛球（4）头部绕环（5）腰间绕环（6）膝关节绕环（7）胯下绕八字 363 12*8拍 弱弱 基本部分 一、一步单手低手投篮技术尝试二、原地行进间单手低手投篮三、原地三次运球接行进间单手低手投篮四、直接运球接行进间单手低手投篮五、TABATA篮球体能练习 1、学生四列横队原地练习。2、循环观看并指导练习。方法：一步单手低手投篮左脚在前，右脚在后左脚蹬地提膝抬腿，跳起时右臂自然伸直，右手端球挑腕指拨球。1、讲解行进间低手投篮技术。2、动作示范。3、原地练习。方法：右脚向前迈出一大步，左脚再向前迈出一小步，身体伸展提膝抬腿向上跳，双手持球手臂伸直右手端球掌心向上，挑腕拨指投球。1、动作示范。2、原地练习。学生分组练习。循环观看并指导练习。讲解练习方法及要求。与学生一起进行练习。抱球深蹲男生右手压球俯卧撑，女生一手支撑一手旋转球，身体保持平衡左手压球俯卧撑持球俄罗斯转体 555103 10组8组6组4*8拍 强强 结束部分 放松二、学习评价 1、引导学生放松2、讲解练习方法及要求。3、与学生一起进行练习。手臂拉伸三角肌拉伸腰腹拉伸大腿后侧拉伸大腿前侧拉伸小腿部位拉伸4、师生相互评价。5、礼仪,回收器材。 5 1组 弱 练习密度 45%--55% 场地器材：篮球场、篮球40个、粉笔、音响 平均心率 125-145 课后反思 行进间运球单手低手投篮是一项比较复杂，节奏较强的运动项目，本次授课对象为高二年级（8）班全体同学，学生体能水平参差不齐，个别学生对篮球行进间运球单手低手投篮存在畏惧情绪，在教学过程中，教师进行示范，动作分解使学生对技术动作有了更加直观的认识，通过反复练习技术，增强毅力、勇气克服了恐惧心理通过互相交流与帮助，增进了友谊，培养学生合作意识和能力。 ... ...
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