心理健康 七年级 第16课《情绪管理ABC》课件(共17张PPT)

(课件网) 情绪管理ABC 《心理健康》 七年级上册 第16课 故事导入：国王的二次解梦 课程开展：天使魔鬼对对碰 活动体验：我与魔鬼唱反调 课堂总结：我有我的小天使 目录 故事导入 国王的二次解梦 /01 国王的二次解梦 播放微课故事“国王的二次解梦” 国王的二次解梦 国王为什么会产生不同的情绪结果呢？ 课程开展 天使魔鬼对对碰 /02 活动一：小蓝的故事 一天放学，小蓝同学想了很久都解不出最后一道数学题，很是着急，急得差点哭了。同桌见状，问小蓝怎么了。 小蓝的魔鬼冒出来了，答道：“因为做不出这道数学题，我很烦躁啊。” 天使见状，说道：“我做不出这道数学题，我不慌，反而很开心，因为我终于找到了自己的知识盲点了。” 活动一：小蓝的故事 小组讨论： ①小蓝因为发生了某件事情而产生消极情绪或行为，你们也有过这样的经历吗？ ②小蓝做不出这道题，为什么会很烦躁呢，他可能是怎么想的呢？ ③如果他真的这么想，可能会有什么不良结果？ 活动体验 我与魔鬼唱反调 /03 活动二：我与魔鬼唱反调 魔鬼说：“因为做不出这道数学题，我很烦躁啊。” 天使说：“我做不出这道数学题，我很开心，因为我发现了自己的知识盲点。” 魔鬼认为是事件导致了情绪，所以魔鬼爱用“因为什么事件，我很……（产生的消极情绪）”来表达。 而天使认为是对事件的看法影响了情绪，所以天使爱用“什么事件，我很…… （积极情绪），因为……”来寻找积极面。 活动二：我与魔鬼唱反调 活动规则： 1.4-6人为一组，每组随机抽取一张牌，牌面写有一个生活事件，如面对挑战、面临失败、面对批评、看到别人成功、期末考即将来临等。 2.请小组围圈而坐，指定一人读出魔鬼牌面的内容，然后传给下一个同学。 3.请接到牌的同学均按天使牌面的句式完整表达，逻辑合理即可获得1分，再传递给下一个同学，表达内容不重复且合理则再得1分，以此类推。 4.积分最多的小组为胜，获得“天使小组”称号。 活动二：我与魔鬼唱反调 在活动中，你发现调整消极情绪的奥秘是什么？ 课程总结 我有我的小天使 /04 结束阶段：我有我的小天使 播放微课故事“天使与魔鬼想法的特征” 结束阶段：我有我的小天使 ① 诱发事件 我当时经历了…… ② 我的魔鬼想法、情绪 我当时的魔鬼是这样想……，心情…… ③ 我的天使想法、情绪 我的天使想法是这样的……,心情…… 请根据自己的实际情况，任意自选情境词（面对失败、批评、即将迎来考试等日常生活事件）进行练习。 本课寄语 这节课我们共同学习了情绪ABC，懂得了想要调整我们的消极情绪关键是辩驳头脑中的不合理看法。如果要想真正成为情绪的主人，实现情绪自由，我们还需要课下多加练习。 谢 谢 ... ...