第十课保持身心健康 第 1 课 时 爱 护 身 体 教学目标 学习主题 内容要求 核心素养 生命安全与健康教育 树立正确的人生观和价值观，尊重和敬 畏生命，热爱生活 道德修养、健全人格 教学重点 爱护身体的做法。 教学难点 爱护身体的做法。 教学过程 一 、导入新课 现场调查：假如将金钱、地位、事业、家庭、健康、幸福进行排序，你认为最重要的是 什么 (学生讨论回答) 教师：身体是革命的本钱。有健康才有未来，健康是第一位的。这节课我们一起来学习 保持身心健康 爱护身体。 课件展示： (1)课程目标、教学重难点。 (2)自学导航。 二、讲授新课 1.活动一：出示小强与小红的生活经历。 小强喜欢打篮球，中午为了多打会儿篮球，他经常不吃午饭。小红特别喜欢在夜深人静 的时候学习，她认为那时的学习效率是最高的。 思考：对于这两位同学的行为你有什么看法 归纳：小强和小红的行为是不爱护自己身体的表现。身体是生命存在的根本。身体健康 既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 2 . 活动二：观看视频———年轻小伙未按时检查身体导致病情恶化。 思考：视频内容对我们爱护身体有何启示 归纳：我们要关注并记录自身健康状况，定期体检。 出示生理卫生健康的基本标准(血常规指标)、健康十大标准。 血常规指标 升高症状 降低症状 白细胞计数 急性化脓性细菌感染、部分病毒感 染(EB病毒感染等)、血液病等 病毒感染、肿瘤、免疫功能缺陷性 疾病等 白细胞分类 中性粒细胞 急性化脓性细菌感染、粒细胞白血 病、出血性疾病等 嗜酸性粒细胞 寄生虫感染、过敏反应、血液病等 伤寒、副伤寒等 淋巴细胞 病毒感染、血液肿瘤等 免疫缺陷性疾病等 嗜碱性粒细胞 血液系统肿瘤等 单核细胞 病毒感染、淋巴瘤等 红细胞血红蛋白 相对性增多(血液浓缩):严重腹泻、 呕吐、大量出汗继发性增多：缺氧 (肺心、先心)、肿瘤等原发性增多： 真性红细胞增多症等 网织红细胞降低：骨髓造血功能异 常网织红细胞升高：骨髓造血功能 正常 血小板计数 血液系统肿瘤、感染等 脾亢、DIC、急性白血病、再障等 ( 健康十大标准 世界卫生组织提出健康十大标准：健康应当 具备以下十大条件 、是有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。 、是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 三、是善于休息，睡眠良好 。 四、是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 五、是能够抵抗一般性感冒和传染病。 六、是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀 位置协调。 七、是眼睛明亮，反应敏锐。 八、是牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常， 无出血现象。 九、是头发有光泽，无头屑。 十、是肌肉丰满，皮肤富有弹性。 ) 归纳：知道生理健康的基本标准，判断自己的身体是否处于正常状态。 结论：爱护身体，应当关注自己的身体状况。 3. 活动三：观看视频《不良生活习惯》。 反思：以上不良生活习惯中你占了几项 这对你的身体有何影响 学生自由发言，教师点评总结。 归纳：我们要自觉自律，注意饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 结论：爱护身体，应当养成健康的生活方式。 健康的生活方式举例分享，并进行课件展示。 4. 活动四：出示材料。 习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上发表讲话指出：“我们要坚持以 增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人 的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系 ,增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争 力， ... ...
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