【新学期积极适应教育活动设计】做情绪的主人（小学部）

【新学期积极适应教育活动设计】做情绪的主人（小学部） 设计理念 小学中段年级的学生开始形成自我意识，他们的情绪容易激动、冲动，常为一点小事面红耳赤，情绪变化极大，并且表露在外。尤其在开学时，通常会经历一系列复杂的心理变化，比如期待与兴奋、焦虑与不安等，而现实又需要他们快速调整情绪，进入重回学校的状态，基于此设计本课。旨在帮助学生调整情绪与心态，使其积极的投入到新学期的生活与学习，并在其心中植入其对未来充满积极期待的种子。 教学目标 认知目标：识别自己与他人常见的情绪状态，理解情绪对个人的影响。 技能目标：在活动中初步掌握有效的情绪调节方法，并运用到具体情境中。 情感目标：正确认识并接纳自己开学后的情绪，培养学生积极、乐观的情绪态度，增强新学期入学的自信心和情绪韧性。 教学重难点 掌握有效的情绪调节方法，并运用到具体情境中。 对自己开学初的情绪及时识别、控制并做出相应的调整。 教学方法 游戏辅导法、认知改变法、活动体验法 教学准备 多媒体课件、白纸、彩笔、写有鼓励话语的雪糕棍（硬纸卡片也可代替）等 教学过程 一、热身活动：头肩拍拍 1.导入语：同学们，好久不见，假期过的怎么样？上课之前让我们做个小挑战，让老师看看放假这么长时间你的反应能力有没有退步，敢挑战吗？———头肩拍拍 2.出示游戏规则： ①老师边说边做示范动作：“头头拍拍，肩肩拍拍，头拍肩拍，头肩拍拍；大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍”。 ②根据提示与音乐，逐渐加速进行游戏。 3.游戏结束，学生分享游戏体验：在游戏过程中你有什么感受呢？ 预设：紧张、开心、锻炼反应能力…… 小结：刚才的游戏过程让我们产生了各种感受，也让老师看到了大家的假期状态。 设计意图： 学生在新学期开始进入教室，一定是相互有很多话说，纪律方面相对比较难控制，而设置这个整体的韵律活动，让其跟着节拍走，有助于他们快速集中注意力并进入上课状态。同时，热身活动让其动起来可以打破彼此之间的陌生感，增强学生体验感，调动课堂参与的主动性。 二、活动过程 活动一：我的情绪脸谱 1.导入语：同学们，新学期的感觉如何？如果让你用一个情绪词语来描述，你会选择哪个词？ （如果有同学愿意分享，可以直接分享，并用一两句话说明原因；如果没有同学分享，可利用击鼓传花的方式来选出同学进行分享。） 预设生：愉快、刺激、累、…… 2.我们的假期已经结束，迎接我们的将是新的学期，面临开学时候的情绪总是复杂的，刚才同学们用词语来表达了自己的情绪状态？请你在白纸上画出你的开学情绪脸谱。（师可以出示多样的情绪脸谱，丰富学生对情绪的认知。） 3.学生画自己的情绪脸谱，并进行分享。（可以画不止一种脸谱） 预设生：生气、快乐、害怕、紧张、焦虑等脸谱。 4.师过渡：我感受到了同学们面对开学的不同感受，老师想告诉你们无论你是兴奋还是焦虑，这都是我们的真实感受，无需去否认或者逃避。只要找到和这些情绪有关的可能性事件，我们就有办法调整它，那么和这些情绪有关的可能性事件是什么呢？请你在纸张左边画方框写出来。 5.生思考并写下原因，可以是关键词。例如：作业没完成、怕自己学不会。 6.师引导：原来有这么多事情都和我们出现的情绪有关，情绪虽无好坏之分，但每一种情绪都对我们至关重要，会对我们的生活、学习造成不一样的影响。通常来说，我们倾向于培养积极情绪体验。那么你有什么调节情绪的办法解决你面对开学的情绪呢，小组讨论一下写在脸谱下方。 7.小组讨论并分享方法。 预设：看书、画画、深呼吸…… 8.师引导：同学们的方法能解决你面临的情绪问题吗？老师这里也有一种方法，但需要大家一起完成。“请同学们把你手中画有脸谱的纸恢 ... ...