本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 第3课 生命在于运动 一、仔细审题，认真填空 1、动物运动的主要目的有( )、( )等21世纪教育网 2、生命在于( ) 3、运动前要做好( )以免发生扭伤 4、合理锻炼有利于( ) 二、小评判员（对的打T，错的打F） ( )1、经常开展形式多样的体育活动，能使我们的身体得到全面的锻炼 ( )2、进行体育锻炼时，用力越大越猛越好 ( )3、吃饭后可以马上进行体育锻炼21世纪教育网 ( )4、小学生锻炼时要循序渐进，不要进度疲劳 三、反复比较，认真选择 1、吃饭后应应该( )进行体育锻炼 A、马上 B、休息一会儿后 C、随便什么时候 2、进行体育锻炼时( ) A、用力越大越猛越好 B、不要用力过猛 C、想怎样用力就怎样用力 3、体育锻炼中脱臼后应该( )A、不跟老师说，免得受批评 B、赶快请医生治疗 C、继续 进行体育锻炼 4、经常划船是能使窄肩变宽的好运动。因为划船时上肢活动量最大，呼吸深而有节奏，可以促进背部、肩部、胸部肌肉的发育。你认为这种说法( )A、不对 B、有道理 C、不科学21世纪教育网版权所有 四、名词解释 1、心率———心肝每分钟跳动的次数。成年人的心率平均为70次／分。运动时，心跳会明显增加，有时可以达到140次／分21教育网 2、呼吸频率———成年人在平静状态下，每分钟呼吸频率为16———18次／分。人在运动时，呼吸的频率和深度会相应增加21·cn·jy·com 重点巩固 五、游泳运动的肩膀比较宽，举重运动员的上臂比较粗。这是为什么？[来源:21世纪教育网] 答：体育锻炼能促进血液循环，加强对骨胳肌血液供应，使细胞获得更多的营养。经过长期的锻炼，纤维肌会逐渐变粗，肌肉的体积增大，收缩力增强，由于进行不同的体育运动可使不同的肌肉得到锻炼，所以游泳运动员的肩膀比较宽，举重运动员的上臂比较粗。 挑战自我 六、动物运动的目的是什么？答：动物运动的目的。主要是躲避天敌、捕获食物、寻找合适的栖息地、吸引异性、后代等。动物运动的主要目的是为了生存。 七、运动前后身体有什么变化？坚持锻炼一个时期后又会怎样呢？[来源:21世纪教育网] 答：运动刚结束时，心率会明显增快，呼吸频率的深度会增加，出汗增多，肌肉酸痛，口渴等，休息一会就恢复正常。如果坚持锻炼一个时期，注意循序渐进，均衡锻炼，就会感到感到食欲增加，精力充沛。2·1·c·n·j·y 八、经常参加体育活动有什么好处？在锻炼过程中要注意什么？ 答：经常参加体育活动可以促进骨骼生长，使 关节活动更灵活自如，使肌肉更加有力，活动前应做好准备工作，饭前饭后不能进行剧烈的活动，剧烈活动后不能马上洗冷水澡等21cnjy.com 能力拓展 九、人体的骨胳肌包括哪些部分？21世纪教育网 答：人的骨胳肌包括头颈肌、躯干肌（由胸大肌 、腹直肌组成）和四肢肌。四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二头肌、肱三头肌）和下肢股（如臂大肌、股四头肌、腓肠肌） 【来源：21·世纪·教育·网】 21世纪教育网 -- 中国最大型、最专业的中小学教育资源门户网站。 版权所有@21世纪教育网 ... ...
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