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课件网) 体育与健康 2024 健康 PART 01 什么是真正的健康 人的健康不只是指身体的无疾病状态，而应包括三个方面: 身体 健康 社会 适应 心理 健康 什么是真正的健康 一 身体健康的标准 精力充沛，睡眠良好，能适应环境变化，抵抗普通感冒和传染病，体重适中，身体均匀。 二 心理健康的标准 指个体在面对压力、挫折和变化时，能够保持积极的心态和情绪状态，有效应对并恢复平衡。这包括情绪管理、压力应对、自我激励等方面的能力 。 什么是真正的健康 三 良好的社会适应能力 指个体能够适应不同的社会环境，能够应对环境变化带来的挑战和机遇 ；在与他人交往过程中，能够建立和维护良好的人际关系，包括沟通、合作、竞争等方面。这要求个体具备同理心、尊重他人、善于倾听和表达等能力，以有效地与他人进行互动 。 通过体育与健康课程学习所获得的 01 增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能 02 培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯 03 具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神 04 提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式 05 发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度 安全 PART 02 1.上课前，全班同学集合，快、静、齐！体委检查出席人数，向老师报告，若上课铃响未到齐，取消游戏或自由活动。 2.学生上体育课必须穿运动校服和运动鞋，不带有妨碍运动的物品。如钥匙、金属手表等。 3.请假：因事请假者需持有班主任签名的请假条，否则记旷课；身体不适学生，应到课见习，参加集合，未经老师批准，不得擅自离开。 4.自觉遵守课堂纪律，老师或同学讲话时，不得窃窃私语，搞小动作，彼此尊重。 5.分组练习时，各小组长将队伍带到教师指定地点，按教师要求高效完成练习，不能擅自离开队伍。 6.注意安全，按老师课中提出的安全要求，做好准备活动和整理活动，对违反安全措施，不按教师要求做各种动作者，停上体育课。 7.在慢跑时不要两手放入衣服口袋,更不能相互推桑；短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。 8.特异体质及时汇报，若有临时或突发症状也要及时向教师反映。 9.体育课上必须严格遵守课堂纪律，不许打闹、追逐、恶意玩笑或伤人；正确使用和保护体育器材，不许使用器材打闹。 10.在比赛或练习中，学生要正确保护自己和他人，不许有过激或伤人动作，在没有安全保障或自身条件有限的情况下不许有高难度或危险的技术动作，避免意外伤害事故的发生。 11 ...... 课程 PART 03 本学期的体育课程内容 01 基本队列队形 02 50米跑 03 坐位体前屈 04 1分钟跳绳 05 1分钟仰卧起坐 06 50米×8往返跑 07 田径 08 球类 09 武术 本学期课程及考核标准 体育课程考核内容包括： 体育课堂表现及出勤率 体质健康测试 运动技能考试 本学期课程及考核标准 根据自身实际情况，制定短期和长期学习目标。 确定学习目标 根据学习目标，制定具体、可行的学习计划，包括时间安排、学习内容和完成情况。 制定计划 根据实际学习情况，适时调整计划，确保计划的合理性和有效性。 调整计划 制定学习计划 最后预祝同学们学习生活顺利，体育成绩突飞猛进！ ... ...
