统编版一年级上册道德与法治（2024）3.9《作息有规律》第1课时 课件（共13张PPT）

(课件网) 9 作息有规律（第1课时） 同学们，你们通常晚上几点睡觉，早上几点起床呢？ 我一般晚上10点睡觉，早上6点起床。 我一般晚上9点半睡觉，早上6点半起床。 我睡觉的时间，有时候早，有时候晚，每天都不一样啊。 早睡早起好 早睡早起有精神 我和爸爸妈妈一起睡，他们睡得比较晚，所以我也睡得晚。 我睡觉前喜欢看动画片，看得太投入了，就忘记了时间，有时候即使很困，也想再看一会儿。 为什么那么晚才睡呢？ 早睡早起好 我一般_____点睡觉，_____点起床， 一天睡_____小时。 晚上9 早上6 3 6 9 9 每天睡了几个小时呢？ 早睡早起好 不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的，而小学生每天应睡足10 小时。 早睡早起好 不早睡，很糟糕。我也有过这样的体会…… 不早睡，很糟糕 早睡早起好 再睡一会儿嘛！ 早睡早起好 来不及吃早饭啦！ 早睡早起好 咕噜，咕噜…… 早睡早起好 不早睡，还会怎么样呢？ 有一次爸爸给我买了新的积木玩具，我想拼好了再睡，结果那天夜里玩到凌晨1点多才睡，第二天直到中午才起床，一整天头晕晕的，反应很慢。 有一次我写作业写到晚上10点多才睡，第二天心情很烦躁，还因为一点小事跟同学闹矛盾了。 早睡早起好 早点睡，按时起，早上就能吃上早饭、按时到校、按时做作业、按时睡觉。如果晚睡了，熬夜了，不仅会影响我们的日常生活、学习，还会影响我们的身体健康。我们一定要改正晚睡晚起的坏毛病，养成早睡早起的好习惯。 早睡早起好 早睡早起身体好，晚睡影响体康健。同学们，我们一定要改正晚睡晚起的坏毛病，养成早睡早起的好习惯，规律作息，保证自己有充足的睡眠时间。