田径教案 课程 名称 课次 系别 班级 人数 日期 掷标枪 一 授课 教师 授课 内容 使学生了解标枪的基本知识和正确的掷标枪技术 学习标枪技术的分解练习。 教 学 目 标 认知目标 了解掷标枪的基本知识 正确的掷标枪技术以及其特点 技能目标 掌握原地掷标枪技术 标枪的握枪和持枪方法 情感目标 培养学生的积极进取精神 培养学生的吃苦耐劳精神 教 学 重 点 难 点 教学重点 正确的握持标枪方法 原地掷标枪技术 教学难点 原地掷标枪技术 教 学 方 法 示范法、讲解法、直观教学法、 分解教学法、完整教学法、 正误对比教学法 场 地 器 材 田径场地一块、 标枪个 部 分 教学内容 时间 组织教法 准备部分30分 一、体育委员整队集合。 二、师生问好。 三、宣布本次课的内容和任务。 四、安排见习生的活动内容。 5 min ××××××××× ××××××××× ▲ 法特莱克慢跑800米。 在慢跑中加入跑跳步、 侧身跑、后退跑、 前后踢腿跑等练习。 二、行进间徒手操练习 扩胸、振臂运动4×8拍 单臂绕环、双臂绕环4×8拍 体转运动4×8拍 腹背、腰绕环4×8拍 正压腿4×8拍 侧压腿4×8拍 髋、膝、踝关节4×8拍 三、柔韧性练习 正压腿 侧压腿 四、踢腿练习 正踢腿20米×2组 侧踢腿20米×2组 里合腿20米×2组 外摆腿20米×2组 五、跑的专门练习。 小步跑30米×2 高抬腿跑30米×2 后蹬跑40米×2 车轮跑30米×2 25 Min × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × 图1徒手操练习队形 ××××××××××× ××××××××××× 图2 踢腿练习对形 基 本 部分65分 基 本 部分 65分 一、标枪各种专门练习。 各种标枪的转肩练习 1、握枪转肩练习 方法：双手握枪于体前，间距适宜，双臂同时在体前和体后转动。要求：直臂，转肩动作由慢逐渐加快，幅度逐渐增大 2、握枪“8”字转肩练习 方法：双手握枪于体前，间距适宜，双臂绕体前和体后做“8”字形转动。要求：直臂，转动幅度大，略有弹性。 二、学习原地掷标枪的技术。 1. 结合示范讲解标枪的握法与持法、原地掷标枪的准备姿势和用力顺序、标枪出手后维持身体平衡等技术，使学生建立正确是技术概念，了解有关技术动作的要求、方法和要领。 2. 握枪和持枪的练习。 要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。 3. 原地正面掷标枪。 面对投掷方向两脚前后开立（左脚在前），伸直持枪于右肩后上方，左臂微屈于体前，身体形成满弓姿势，然后两腿蹬第，胸部前挺，带动投掷臂沿枪尖指向掷出标枪。 4. 原地侧向掷标枪。 技术要领：侧对投掷方向，两脚左右开立，稍宽于肩，体重落在弯曲的右腿上，上体向右倾斜，投掷臂伸直持枪于肩轴延长线上，枪尖约于眼同高，左臂微屈置于左肩前，目视投掷方向，然后按最后用力的技术要领将枪投出。 10 min 35 min 20 min 简要介绍标枪特点、项目、纪录和比赛规则等。 教师做动作示范。 提出学习要求，调动学生的积极性。 进行安全教育，明确安全措施和具体要求。 ××××××××× ××××××××× ▲ 在讲解示范后让学生练习，教师检查并组织学生相互纠正。具体可采用以下3个练习。 ①徒手模仿练习。 ②向目标插枪练习。在投掷前方10-15米的地面上画一个小圆圈或设置其他目标，尽可能使枪尖插中目标，设置目标由大到小，由近至远。 ③原地正面掷标枪练习。逐渐抬高准备姿势时枪尖是位置，逐渐加大出手角度。 3、练习中以集体纠正与个别纠正错误动作相结合，运用正误对比和互相观摩纠正等方法。 插准练习队形 组织教法： 1、教师说明练习方法与要求。 2、分组练习。 3、教师巡回指导. 教法：具体可采用以下3个练习。 ①徒手或持枪练习原地侧向掷标枪的准备姿势。 ②徒手、持枪或双人互拉手，从准备姿势开始右 ... ...
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