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课件网) 第十课 保持身心健康 2024年道德与法治七年级上册 新课导入 我国近视人口近7亿，5-15岁群体近视患病率达77%，16-24岁群体近视患病率高达94%； 5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，近十年分别上升5.8和7.8个百分点； 6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别为10.4%和19%，高血压、糖尿病、心血管疾病呈早发趋势； 脊柱侧弯的发病率高达8%，约为国际发病率的两倍，影响青少年体态，导致脊柱关节退变，影响生长发育和心肺功能； 儿童的注意力缺陷多动障碍、重性抑郁障碍等各类心理障碍发病率为17.5%，约为成年人的两倍，严重影响学习和社会交往以及身心健康。 儿童青少年是国家的未来，民族的希望。儿童青少年的健康，不仅关系到每个家庭的幸福，还关系国家的人口素质和社会的发展。我们该如何爱护身体，保持身心健康？本节课，让我们一起学习如何———《爱护身体》。 看完这些数据你有什么感想？ 爱护身体 自主学习 1 为什么要爱护身体？ 2 如何爱护身体？ 浏览课本P74-76页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。 新课讲授 活动一 体悟爱护身体之意 你知道吗？每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。 今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。三减三健即：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。 思考探讨：1.我国为什么要设置全民健康生活方式日？ 2.保持身心健康对我们有什么意义？ 新课讲授 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 主要目的：是为了倡导和推广健康的生活方式，提高公众的健康意识和自我保健能力，从而预防和控制慢性疾病，提高生活质量 。全民健康生活方式日通过组织各种形式的宣传活动和健康促进项目，鼓励人们养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等 。 活动一 体悟爱护身体之意 总结归纳 1.为什么要保持身心健康（意义）？P75 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 新课讲授 活动二 探究爱护身体之法 1.你了解过你的家庭是否有家族遗传病史吗？ 2.你关注过自己生理状况吗？ （例如：身高、体重、体态、视力等） 3.你关注过自己的心理健康吗？ （例如：情绪、情感、精神等） 4.你有定期体检的习惯吗？ 健康调查 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 新课讲授 我们该如何关注自己身体状况？ 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 活动二 探究爱护身体之法 新课讲授 以上行为是你的日常生活习惯吗？这样的生活方式是健康的吗？ 这些都是不健康的生活方式！ 活动二 探究爱护身体之法 保护视力 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 合理的饮食 健康生活方式如下 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的健康状况 定期体检 远离有害物质 新课讲授 爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 活动二 探究爱护身体之法 新课讲授 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 1.山大为什么要举办这样的徒步活动？ 2.青少年应该如 ... ...
