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课件网) 新课导入 “晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩、艾灸、三伏贴； 今夏中药版乌梅汤爆火··· 近两年，年纪轻轻“养生血脉”逐渐觉醒。 思考：”养生潮“背后是人们对于什么的关注？ 这届年轻人，掀起“养生潮” 第十课 保持身心健康 10.1爱护身体 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 自学导航： 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 请同学们自主学习课本P74-76页的内容，时间3分钟。 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有健康的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 这个给了我们什么启示 ？ 探究1.为什么保持身心健康？ 2.为什么要爱护身体？ ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ▲2023年健康数据统计：中国人70％的有过劳死危险，76％的白领身体处于亚健康状态，20％的患慢性病趋势，慢性疾病死亡率占86%，中年人死亡原因中22％是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 观看视频并回答：器官在聊天群里吐糟了哪些不健康的生活方式？ 结合生活经历，说说我们该如何爱护身体？ 3.如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 具体做法： A.我们要定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 B.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准。 C.如有不适，应及时科学就医。 P75探究与分享： 熬夜的危害 思考并回答：结合生活经历，说说你的看法和建议。 ①第一位同学的看法是正确的。“常常熬夜会影响健康”，我们要保持规律的作息。 ②第二位同学认为“偶尔熬夜对身体健康影响不大”的看法是错误的。她忽视了量变可能会引起质变，我们要用发展的眼光看问题 ③第三位同学知道熬夜对健康不利，可总是改正不了，这是缺乏改正不良习惯的方法，或意志力不强的表现。我们要养成健康的生活方式。 熬夜打游戏 不吃饭,吃各种零食 吸烟 厌食 议一议：下列图片中哪些做法是正确的。为什么？ √ √ X √ √ X X X X 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 3.如何爱护身体？ 具体做法：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学校体育工作，学校体育迈进新时代。党和政府顶层设计，地方政府及时跟进，聚焦体育课、聚焦学生体质健康。 3.如何爱护身体？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 做法：参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷 意义：A.提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生 B.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 方法与技能 多 ... ...
