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课件网) （部编版）七年级 上 道德与法治 10.2 滋养心灵 第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 新知导入 人无精神则不立，国无精神则不强。 ———习近平 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ———黑格尔 人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。———董卿 这些名言告诉我们什么道理？ 我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。 新知导入 思 考 1、你觉得充满生命活力的地球是怎样的？ 2、如果要为生命添上色彩，你打算怎么做？ 探究新知 阅读课文 感悟新知 要求： 请同学们齐读课本P77-80正文内容，注意把握以下问题。(3分钟) 滋养心灵的原因 滋养心灵的方法 保持心理健康的做法 增强生命韧性的方法 不断丰富精神世界的方法 生活观察 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 探究新知 当一个人心里健康指数很低时，或存在某些障碍，就会产生容易低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与他人接触产生负面情绪。 反之，如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正向的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。当人际关系出现问题，会让人产生无助和不安的心理负面影响。 只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 生活观察 归纳新知 1.为什么要滋养心灵？(原因/必要性) ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。P77 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。P77 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74 探究分享 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 示例： 上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。 你有哪些调节自身状态的好办法？ 示例： 可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾诉，进行积极的自我暗示，通过运动释放压力…… 归纳新知 2.怎样滋养心灵？(做法) ①滋养心灵，需要我们保持心理健康 心理健康知识 含义：是一种良好而持续的心理状态。 表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 做法： ①主动学习心理健康知识； ②掌握自我调节的方法； ③积极寻求专业帮助； 意义： 都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 探究分享 生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如： 上课听不懂 学习压力大 考试不及格 和老师存在矛盾 父母争吵不断 被同学嘲笑 这时的你该如何面对成长中的挫折呢？ 探究新知 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 生活感悟 归纳新知 2.怎样滋养心灵？(做法) ①滋养心灵，需要我们保持心理健康 心 ... ...
