中小学教育资源及组卷应用平台 浙教版九年级下册 3.1 健康 同步练习 1.下列能促进生理健康的是（ ） ①健康的生活方式 ②对疾病的预防治疗 ③保持心理健康 ④具有良好的社会适应能力 A．①② B．①②③ C．①②④ D．①②③④ 【解答】解：①健康的生活方式②对疾病的预防治疗都是生理健康的改善方法。③保持心理健康是心理健康的表现。④具有良好的社会适应能力是社会关系健康的表现。但生理、心理、社会关系的健康是相互影响的，心理和社会关系健康会改善生理健康状况。 故选：D。 2.以下做法有利于心理健康的是（ ） A．不挑食不偏食 B．吃饭时不说笑 C．合理宣泄烦恼 D．运动前做拉伸 【答案】C 【解析】A．不挑食不偏食，属于身体健康的范畴，A错误。 B．吃饭时不说笑，属于身体健康的范畴，B错误。 C．合理宣泄烦恼，有利于身心健康，主要属于心理健康范畴，C正确。 D．运动前做拉伸，属于身体健康的范畴，D错误。 故选C。 3.下列活动容易导致生理不健康的是（ ） A．B．C．D． 参加劳动 打高尔夫 做艺术体操 吸烟 【解答】解：A、积极参加劳动能改善血液循环，促进心血管健康，A不符合题意； B、打高尔夫属于体育锻炼，能改善血液循环，促进心血管健康，B不符合题意； C、做艺术体操能改善血液循环，属于健康的生活方式，C不符合题意； D、吸烟可以增加呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康，D符合题意。 故选：D。 4.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列属于评价身体健康的是（ ） A．我的体重在正常范围内 B．我至少有一种爱好或特长 C．我能原谅别人的缺点 D．我大多数时间能心情愉快 【答案】A 【解析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。体重在正常范围内属于身体上一个良好状态，而至少有一种爱好或特长、能原谅别人的缺点、大多数时间能心情愉快，不是身体健康方面。 故选A。 5.世界卫生组织定义健康包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好三方面。下列行为对健康不利的是（ ） A．每天晚上睡眠9小时 B．每天参加跑操运动 C．心里的想法不与家长、老师沟通 D．独自阅读青春期教育类书刊 【答案】C 【解析】“每天晚上睡眠9小时”、“每天参加跑操运动”、“独自阅读青春期教育类书刊”，都对健康有利。处在青春期的少年遇事要向老师或家长寻求帮助，心里的想法不与家长、“心里的想法不与家长、老师沟通”对健康不利，C符合题意。 故选C。 6.人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。下列生活方式与健康理念相符合的是（ ） A．远离毒品 B．暴饮暴食 C．吸烟酗酒 D．沉湎游戏 【答案】A 【解析】A．珍爱生命，拒绝毒品，符合健康理念，A正确。 B．暴饮暴食不符合健康理念，B错误。 C．健康的生活方式不吸烟、不喝酒，C错误。 D．沉湎游戏不符合健康理念，D错误。 故选A。 7.下列是王晶同学的一些日常生活习惯，其中不健康的是（ ） ①买食品不看保质期②通宵学习③饮料当水喝④坚持锻炼身体和参加家务劳动⑤考试考得不好，反思再努力⑥情绪低落时到阳光下去跑步⑦坐着写作业时间长了，站窗前向外远眺一会，并活动颈椎⑧憋尿写家庭作业⑨父母唠叨的时候，主动把自己对学习或生活的规划跟父母沟通 A．①②③④ B．①②③⑧ C．①②④⑦ D．①②③⑦ 【答案】B 【解析】买食品要看生产日期和保质期，①错误。 学习要劳逸结合，不要通宵进行，保证第二天的学习状态，②错误。 汽水、可乐等饮料中含有许多添加剂，有的对人体无益反而有害，所以不能用喝汽水、可乐等饮料来代替饮水，③错误。 坚持锻炼身体和参加家务劳动，④正确。 考试考得不好，要吸取经验，认真反思后再努力，⑤正确。 ... ...
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