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课件网) 第二单元 健康每一天 10 健康生活 健康生活 才10点半你就头晕了，是不是没吃早饭？ 生活习惯小调查 一个人的健康与他的生活习惯有着密切的关系。 填写下面的调查问卷，在班里进行调查，了解同学有哪些生活习惯。 生活习惯小调查 1. 你每天都按时吃早餐吗？ 2. 你吃饭时喜欢大声说笑吗？ 3. 你吃饭时细嚼慢咽吗？ 4. 你每餐都吃蔬菜吗？ 5. 你经常吃油炸食品吗？ 6. 你经常暴饮暴食吗？ 7. 你会远离吸烟环境吗？ 8. 你家会保持空气流通吗？ 9. 你经常运动吗？ 10. 你每天早晚都刷牙吗？ 11. 你能坚持做眼保健操吗？ 12. 你能按时睡觉和起床吗？ 哪些习惯有利于我们的身体健康？ 养成健康生活好习惯 良好的生活习惯有利于帮助我们预防各种疾病，保持身体健康。例如，按时吃饭、细嚼慢咽能保护我们的肠胃，经常运动能增强肺部功能；学会保护视力的眼部放松方法，每天坚持做眼保健操，养成爱护眼睛的习惯，可以预防近视。 养成健康生活好习惯 按时吃饭 眺望远方 合理膳食 运动 实践 到户外去运动 和家人一起到户外做运动，保证每天锻炼的时间不少于1小时。 注意事项 ①远离高压电线等设施。 ②不到偏僻有危险的地方。 ③雾霾天气时，不到户外运动。 ④遇到危险时，拨打“110”报警电话。 ⑤过敏体质的同学要注意避开环境中的致敏原。 下节课，再见！
