高一田径模块教学单元计划 学习目标 理解跑、跳、投掷的技术原理和煅炼功能学习、巩固、提高快速跑、耐久跑、三级跳远、投掷实心球的基本技术掌握发速度、耐力、力量、协调性等练习方法提高学习田径运动的兴趣，形成客服款那、坚忍不拔的意志品质，培养互帮互助的合作精神 学习重点 学习、巩固、提高跑、跳、投掷的基本技术巩固和发展体能的练习方法 18学习的学习内容 课次 学习内容 目标重难点 教学的方法与手段 1 快速跑技术 目标：1、提高跑的动作要求，掌握跑的正确姿势。2、发展学生的上肢力量3、培养学生吃苦耐劳的精神，在学习中不断探索，获得成功的快感重点：跑的正确姿势难点：如何在快速跑动中保持正确姿势 1、教师讲解、示范正确的摆臂姿势、正确的跑法。2、跑的辅助练习：A 原地小步跑练习B 原地摆臂练习C 原地高抬腿练习D 支撑后蹬跑练习3、站立式起跑加速练习4、追逐跑练习5、上肢力量练习，游戏“推小车” 2 快速跑之弯道跑技术 目标：1、提高跑的动作要求，掌握跑的正确姿势和弯道跑技术。2、发展学生的下肢力量3、培养学生的学习积极性，在跑的练习过程中培养学生的竞争意识重点：弯道跑时，外臂摆动幅度大于内臂难点：结合快速跑，身体动作的协调发力 1、教师讲解、示范正确的摆臂姿势、正确的跑法。2、在圆上进行弯道跑练习，减少跑动距离增加练习的次数3、分组练习时，小组长起好带头作用4、游戏“弯道接龙”5、下肢力量练习：蛙跳、单脚跳等 3 蹲踞式起跑技术 目标：1、学生了解蹲踞式起跑的动作要领2、发展学生的反应能力3、练习中，培养学生独立思考，单独解决问题的能力 1、教师讲解、示范正确的蹲踞式起跑方法和动作要领。2、分组进行蹲踞式起跑练习3、多种游戏的起跑练习，提高学生的反应能力 4 巩固快速跑技术 目标：1、通过练习，巩固学生快速的正确动作，有效的提高学生快速跑的成绩2、通过各种跑的游戏，提高学生的反应能力，奔跑能力，身体协调能力。在游戏的过程中，培养学生的竞争意识，提高学生的课堂兴趣，调动学生的课堂积极性重点：巩固动作提高成绩难点：有效的结合正确动作，提高成绩 奔跑游戏贯穿整个教学过程，合理的进行分组，阐明游戏的规则，游戏的过程一定注意学生安全，为了充分调动学生的积极性，教师参与其中，能更好的与学生沟通，及时解决存在的问题。 5 快速跑测验 目标：1、在紧张的考试氛围中，能够正常发挥自己的水平，取得较好的成绩2、培养学生胜不骄，败不馁的意志品质 合理的进行分组，进行测试 6 耐久跑 目标：1、发展学生耐久跑的能力，掌握正确的呼吸方法，跑步姿势2、培养学生吃苦耐劳的意志品质3、发展学生上肢力量和视觉判断能力。重点：正确的跑步姿势与呼吸方法难点：学生的意志品质 讲解正确的跑步姿势与呼吸方法：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和呼吸正确。练习方法：A、匀速男1000女800不要求很快，要求掌握好动作节奏，控制好呼吸B、4圈变速跑（直道匀速跑80米加速跑20米，弯道慢跑调整呼吸）游戏“炮轰敌营” 7 耐久跑“丛林窜梭” 目标：1、巩固学生耐久跑的动作，提高学生耐久跑的能力2、提高学生自我调节的能力，独立面对困难、解决问题的能力 耐久跑是枯燥的练习，合理运动学校的绿化、建筑，重新规定跑动路线，离开跑道。改变课堂地点，设置情境，能改善学生对耐久跑的抵触情绪，有效提高课堂效率。 8 耐久跑测验 目标：1、测验学生耐久跑的能力2、选项活动，增强学生自我锻炼意识，挖掘学生潜力 测验：男1000女800选项活动：男生篮球、女生羽毛球 9 三级跳远基本技术 目标：1、学生了解三级跳远技术组成，掌握单脚跳、跨步跳的分解技术2、增强学生的下肢力量重点：了解三级跳远的完整动作难 ... ...
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