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课件网) 保持身心健康 第1节 第三单元 珍爱我们的生命 （统编版）七年级 上 第1课时 爱护身体 素养目标 道德修养： 健全人格： 懂得身体健康的重要性，关心国家的人口素质和社会的发展。 强健体魄，促进个人成长和发展，提高家庭生活质量。 责任意识： 理解身体健康的意义,树立做自身健康第一责任人的意识 政治认同： 养成健康、文明的生活方式，形成健全人格。 自主学习：请同学们预习课本内容，时间5分钟。 学习导航 1.为什么要爱护身体？ 2.如何爱护身体？ 总议题：爱护身体 筑牢健康之基 目 录 议题一 寻爱护身体之因 议题二 探爱护身体之策 议题三 健康生活从我做起 新课导入 思考：观看视频后，说说“脆皮大学生”反映了部分大学生怎么样的身体状况 是什么原因导致他们这样的身体状况的 并从中思考我们应如何爱护自己的身体 议题一 议题一 寻爱护身体之因 探究与分享 思考：(1)“脆皮大学生”的现象走红网络，说明了什么？ 最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。“脆皮大学生”是什么意思？脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1 700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。 (1)这说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 (2)“脆皮大学生”现象给我们怎样的启示？ (2)应充分认识到爱护身体的重要性。①保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 （1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 【笔记】为什么要爱护身体？ 议题二 议题二 探爱护身体之策 探究与分享 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了…… (1)畅所欲言：哪些做法或原因会让我们变得“脆皮”？ 饮食无节制、美食无边界；缺乏运动、缺乏自我保健的意识；不良作息、熬夜追剧、打游戏；压力过大、竞争过大；扭曲的审美观，以瘦为美；不吃早餐；常吃“三无”食品；常喝碳酸饮料；等等。 经研究表明，“脆皮大学生”出现“脆皮现象”，有以下表现： 探究与分享 (2)畅所欲言：哪些健康的生活方式会改变“脆皮”现象？ (3)“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？ (2)合理的饮食、适量的运动、有规律的作息、良好的卫生习惯、定期体检、保护视力、远离有害物质、了解家庭成员的健康信息、不滥用药物、了解自己的药物过敏情况…… (3)①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 【笔记】如何如何爱护身体？ 议题二 议题三 健康生活从我做起 生理健康的标准 对照标准，看看自己的数据合格吗，思考不健康的方面该如何改变。 1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏 ... ...
