(
课件网) 生 命 教 育 让生命之花绽放光彩 光彩 生命，属于我们每一个人的只有一次。生命的诞生并不容易，生命的成长又何其艰难，生命的周期更是十分短暂。因为不易，山间的竹笋拼命地从土壤里、从石缝中往外钻；因为不易，路旁的小草虽屡遭践踏仍顽强地、不屈地向上长；因为不易，树上的鸣蝉历经地底下四年黑暗的生活，竭尽全力演绎着一个月阳光下美妙的歌唱。作为万物之灵的人，寿命可以达到甚至超过百年。然而，相对于诞生不知其几十亿、几百亿、千万亿年的宇宙，人的寿命又有几何？真所谓“人生在世，如白驹过隙，忽然而已。”正因为如此，我们认真对待生命。 前 言 目录 Contents 如何走出生命中的黑暗时刻 （受挫之后我该怎么办？） 认识自己，接纳自己 （没有一个生命是完美无缺的） 愤怒的识别和处理 （如何自救） 如何我死了 （我的生命重要吗？） 生命的意义 （生命的价值在哪？） 珍爱生命 （也珍爱他人的生命） 认识自己，接纳自己 （没有一个生命是完美无缺的） 愤怒的识别和处理 （如何自救） 珍爱生命 （也珍爱他人的生命） 如果我死了 我的生命重要吗？ PART 01 如果我死了…… 人生最大的悲剧莫过于白发人送黑发人…… 点击播放视频 我父母的现在…… 我父母的将来…… 也许…… 若干年以后的同学家…… 若干年以后的我们家…… 你真的愿意看到吗？ 认识自己 接纳自己 没有一个生命是完美无缺的 PART 02 没有人能看见我真实的脆弱，我从楼顶跳了下去！ 我看到了10F恩爱著称的阿呆夫妇正在互殴 我看到了9F平常坚强的Peter正在偷偷哭泣 7F的丹丹在吃她的抗忧郁症药 6F失业的阿喜还是每天买7份报找工作 4F的Rose又和男友闹分手 3F的阿伯每天都盼望有人拜访他 2F的莉莉还在看那结婚半年就失踪的老公照片 在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人 现在我才知道每个人都有不为人知的环境 我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错 我想他们看了我以后，也会觉得自己其实过得还不错，只是这牺牲……太大了！ 所有刚才被我看见的人都在看我 格伦是一个33岁的钢琴家。他告诉我，他出去巡演时，哪怕犯了一个错误他也无法接受。我们寻找原因，从他谈到他的父亲。 01 他的父亲是一下电工，总是贬低他人（最主要是贬低儿子）来提升自己。当格伦接纳父亲“没那么好”（不完美、苛刻、缺乏安全感）时，他就明白自己也“没那么好”（不完美、苛责、也缺乏安全感）。 02 能看到他的缺乏安全感其实是在一个超级苛刻的、缺乏安全感的父亲身边长大所产生的一部分，他就能够接纳自己是一个完完全全的人，这就意味着他“没那么好”，但这也没法有关系。 03 2 倾听到了自己之后，我们就开始认识自己；认识了自己之后，我们就知道如何包容自己；包容了自己之后，我们就学会了接纳我们自己本来的样子。 1 自己一个人的时候，你能听见谁的声音？那是一个积极、乐观、支持性的声音，还是一个谴责、数落、羞辱的声音？当我们花时间独处时，我们能学会如何倾听我们自己。 3 学着为我们能成为谁而设定现实的目标。我们会放弃某些梦想，并找到新的可以追逐的梦想。我们能面对过去的“黑匣子”，我们也能发现过去是如何干扰现在的。 接纳自己 爱自己是必要条件，让超越自我成为可能。宽容让我们能接纳自己，同时能从内心激励自己去推倒那些把我们与他人分隔开的高墙。 也接纳他人的不完美 01 我们学着接纳自己的所有矛盾和复杂。 02 我们也学着接纳他人（特别是家人）所有的复杂和矛盾。 03 我们接纳两个矛盾复杂的人相遇后产生的矛盾和复杂。 它别无选择，它的生命只能从岩石裂缝里开始……它能找到的（营养物）总是很贫瘠，地面上能看到的只是扭曲的树干，还有很多枯死和折断的树 ... ...
