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课件网) 教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题开展首个宣传教育月活动。 2024年6月26日是第37个国际禁毒日，主题是“健康人生、绿色无毒”。 时政播报 第二框 滋养心灵 第十课 保持身心健康 课前资料包：心理健康自我评估表 1.通过观看视频，能说出保持心态健康的重要性，掌握自我调节的方法，能寻求专业的帮助，并运用所学知识帮助他人改善心理状况。 2.通过制定“生活之花”，完成健康生活企划书，整理保持身心健康的有效方法，汲取精神力量，在行动中丰富精神世界。 3.通过观看视频，分享挫折经历，制定《应对挫折方法手册》，能够正确认识挫折，掌握战胜挫折、增强生命韧性的方法。 学习目标 ①没有找到人生意义②情绪低落、思维迟缓、意志减退、心理疾患、心理障碍③抑郁、空虚、寂寞、依赖成瘾。 思考：吸毒人员走上这条不归路的原因？ 分享交流 思考：如何帮助他人或自己走出心理困境，请开出你的“心理药方”。 ①掌握自我调节的方法：转移注意力、适当放松、增强自我相信，树立自信心，丰富精神世界。 ②寻求专业的帮助：找朋友、同学、老师倾诉，多沟通、多交流；找心理专家谈话 ③学习心理健康知识：学习掌握基本心理健康知识 ④找到人生的目标、找到人生的意义，充实自己的生活。 绘图片·思行为 请在课前下发的卡片上绘制你的“生命之花”： 要求:一天的生活里，你会如何安排自己的时间？吃饭、睡觉、学习、活动、娱乐方式......这些在你的一天里各占多大的比例？请完成自己的“生活之花”，反思自己的生命行为，谈谈自己值得肯定的地方和需要改进的地方。 学知识 长见识 练胆识 达共识 强意识 优秀案例 学知识： 努力学习科学文化知识，传承和弘扬中华优秀传统文化，提升自己的知识面。 长见识： 培养亲社会行为，服务社会、奉献社会，提高自己的社会实践能力。 练胆识： 在日常生活中勇于挑战自己，培养顽强不息的精神以及百折不挠的毅力，勇往直前。 达共识： 在社会实践中，扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 强意识： 保持强健的体魄和丰富的精神，努力实现生命的价值和意义，保持身心和谐。 读事迹·悟精神 思考：通过观看明正彬同志的经历，你有怎样的感受？ 磨炼意志，敢于直面生命中的挑战，顽强不屈，百折不挠，从而实现生命的意义和价值，提升人生的价值。 分享交流 通过观看明正彬同志的经历，我意识到： 结合《感动中国十大人物》，回忆生活中你遇到哪些挫折？你是如何克服的？写在课前下发的应对挫折方法手册上，并在组内进行心灵卡片交换仪式，为对方写一句激励话语。 挫折经历分享会 业精于勤，荒于嬉，行成于思毁于随； 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海； 有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人天不负，卧薪尝胆，三千约甲可吞吴； 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟； 只要思想不滑坡，办法总比困难多； 激励话语 请结合第十课所学，完成下发的资料卡———号召同学们保持身心健康的倡议书，我们将在校内展板张贴分享。 拓展空间 拓展空间 爱护身体：①好好吃饭，好好生活。②养成健康的生活方式，要自律。③杜绝不良嗜好，积极主动科学的锻炼身体，强身健体。④不吸烟、不喝酒、不吃三无食品，保持食品健康。 滋养心灵：①不断丰富自己的精神世界；②要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③多读书、多思考、丰富知识、陶冶情操；④保持良好情绪状态，保持你气、他气、我不气的乐观态度；⑤拒绝各种不良行为，不做、不看、不听保持对良好事物的认知，保持心理健康 抵抗挫折：①寻找解决挫折的 ... ...
