（2）“蚂蚁搬家” 双脚触地爬行，腹部放 极进行接力赛。 置 1个标志盘。 3.过程中队友之间相互 加油鼓励。 要求：途中标志盘不能 掉落，臀部不能触地。 1.集合放松 1.老师带领学生进行放 1.队列队形： 低 队伍整齐，积 2.总结点评 松拉伸。 极放松，认真 3.布置课后任务 2.老师进行本节课的总 聆听教师总 结束 4 收拾器材、宣布下 结，师生互评。 结。 部分 课。 3.布置课后作业，值日 生同老师共同收归器 2.认真放松，跟随总结， 材，宣布下课。 记下作业，有序下课。 平均心率 140—160次/min 预计 运动密度 75% 负荷 练习密度 55% 准备部分：热身跑 5分钟，徒手操 4X8拍。 课后 基本部分：复习手型、步型以及手法动作，观看五步拳的技术动作。 练习 结束部分：拉伸放松，3分钟。 课后 反思 授课教师签名：/ 备课时间：2025.4.15 大单元 武术 课次 2次 班级 高二 4班 人数 总人 40 （男 20 女 20 ) 名 称 本次授课对象为高二 4班的学生，共 40 人，男生 20，女生 20 人。他们正处于生长发育 学情 的高峰期，体力充沛，心理已基本稳定，具备了一定的自学自练，以及解决问题的能力。 分析 同时他们自尊心较强，特别是女生比较害羞，不敢展示自己。他们学习过武术的基本手型、 步型和手法，为五步拳的学习打下了基础，但缺少武术比赛的经历。 1.运动能力：通过对五步拳的分解练习，要让 80%的学生能够独立完成五步拳的 1-4式技术动 作，20%的学生能够在老师的引导下完成。 学习 2.健康行为：通过合作学习的方式，激发学生的学习兴趣，促进学生更加积极地参与动作练习， 目标 养成体育锻炼的习惯；调控情绪，提升交流与合作的能力。 3.体育品德：通过学练赛，培养学生团结协作、不怕困难的体育精神，以及在比赛中尊重对手， 遵守规则的体育品格。 学习 1.武术基本功：正踢腿、外摆腿、里合腿 内容 2.五步拳 1-4式：抱拳摆头、搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打 五步拳是武术入门的基本拳术组合，是一小套路。它包含了武术中最基本的马、弓、仆、虚、 教材 歇五种步型。拳、掌、勾三种手型。上步、退步两种步法。有冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、 分析 盖打等手法。通过五步拳的学习可以增加学生身体的协调能力，让学生掌握动作与动作之间的 衔接，为进一步的武术学习打下基础。 重点：武术的基本手法、腿法和五步拳 场地 场地：足球场 注意 1-4式的动作要领。 器材 事项 难点：做到眼随手动，具有精气神，动 设备 器材：标志桶 8个，小栏架 4个 作与动作之间连贯完成。 教学策略 课的 学习 学习内容 学生学练赛 运动 部分 教师组织与指导 评价 负荷 1.教师在指定位置，通过 学生成四列横队站立， 低 集合过程中 一、课堂常规 口哨组织学生集合。 师生问好，行抱拳礼。 要求做到快、 1.集合整队，检查人数 2.检查学生服装，安排 静、齐。 2.师生问好，行抱拳礼 好见习生。 师生问好要 3.宣布本堂上课内容 3.提出本堂课的教学目 行抱拳礼。 及要求 标与要求。 4.检查学生服装，安排 4.强调纪律与安全。 见习生 准备 1.老师通过口令口哨，带 1.行进间热身队形 中高 动作幅度到二、准备活动 部分 领学生进行行进间的热 位，节奏和老1.行进间徒手操 身， 师的口令一 扩胸运动，振臂运动 2.热身过程中提示学生 致，充分热 体转运动，肩绕环 动作要领及要求。 身。 弓步走+马步走 1.老师讲解示范腿法动 2.原地基本功队形 中高 正踢腿勾脚 2.专项准备活动 作，通过口哨引导学生 尖，膝关节不 正踢腿 x20 进行练习。 弯曲。外摆与 外摆腿 x20 2.练习过程中，老师强 里合动作呈 离合腿 x20 调动作要领。 扇形。 一、学练阶段 1.老师采用正面讲解示 1.练习队形： 中 抱拳摆头动 基 本 1.抱拳摆头 范抱拳摆头动作后，通 作要快，肘关 部 分 ... ...
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