8.3.1评价自己的健康状况练习题（含答案）人教版生物学八年级下册

人教版生物学八年级下册8.3.1评价自己的健康状况练习题（含答案） 选择题 1．“三分治疗，七分护理”。在白衣天使的日常工作中，属于关注病人心理健康的是(　　) A．处理伤口 B．安抚情绪 C．更换药物 D．监测血压 2．健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于良好健康状态的是(　　) A．心情愉悦 B．任意发泄情绪 C．有良好的人际关系 D．发育正常，器官功能良好 3．青少年心理健康的核心是(　　) A．无伤无病 B．心情愉快 C．适度情绪 D．身心健康 4．当我们遇到一些不顺心的事情时，要用恰当的方法来调节自己的情绪，下列做法属于转移注意力的是(　　) 5．青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂，当我们出现心理矛盾时，应该(　　) A．少量吸毒，麻痹自己 B．沉迷网游，宣泄烦恼 C．暴饮暴食，发泄情绪 D．主动沟通，寻求帮助 6．下列关于健康的叙述中错误的是(　　) A．身体没病，强健有力的人就是健康的人 B．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食 C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的 D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法 7．进入青春期的同学们会遇到很多的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题，以下处理方式你认为不可取的是(　　) A．听喜欢的音乐、看看电影、打篮球放松 B．离家出走或自虐 C．跑到海边或者高山放声大喊宣泄 D．找好朋友聊天，甚至大哭一场 8．2022年10月10日是第31个“世界心理健康日”，主题为“心理健康，社会和谐”。儿童青少年时期是心理健康问题的高发期，下列调节焦虑和抑郁情绪的方法，不合适的是(　　) A．做八段锦健身操 B．看一场喜剧电影，开怀一笑 C．长时间躺着打网络游戏 D．与好友视频聊天诉说心中的烦恼 9．如图，小明面对这么多作业，感到太累了。他应该(　　) A．把作业全扔掉，从此不再学习 B．打电话给同学，相互通报答案 C．向妈妈诉苦，请爸爸代做作业 D．改变学习方法，乐观面对困难 10．人生不如意事常八九，同学们化解压力的合理方法有(　　) ①丢弃手头上的学习任务 ②参加体育锻炼和文娱活动 ③将大目标化为若干小目标，一个个去实现 ④寻求别人的帮助 ⑤听听别人的意见 A．①②③④ B．②③④⑤ C．①③④⑤ D．①②④⑤ 1．以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是(　 　) A．我早上起来感到身体很舒服 B．我的食欲很好 C．我的体育成绩都已达标 D．我大多数时候感到心情愉快 2．随着全球人口快速增长的势头得到了有效控制，全球社会对健康的认识不断深入，从关注疾病到关注健康的内涵得到更充分的认识。下列不属于健康的内涵的是(　 　) A．身体健康 B．心理健康 C．社会适应的良好状态 D．富有，物质条件好 3．减轻心理压力的对策有(　 　) ①逃避现实　②陶冶情操　③着眼未来　④坚持运动　⑤及时行乐　⑥学会幽默 A.①②③⑤　　　　　B．③④⑤⑥ C．①③④⑤　　 D．②③④⑥ 4．考试临近，很多同学在考前为了舒缓心理紧张，采用的下列方式中不妥当的是(　 　) A．做深呼吸 B．听舒缓的音乐 C．静心阅读一本教材 D．到歌厅唱歌 5．新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是(　 　) A．沉迷网络游戏 B．适度开展体育锻炼 C．多和家人交流 D．积极参加线上学习活动 6．下列关于健康的描述中，属于社会适应方面的是(　 　) A．我至少有一种爱好和特长 B．我以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C.我能自信地与自己不太熟悉的人交谈 D．我对自己的外貌很满意 7．下列关于健康的说法，正确的是(　 　) A．吸烟、喝酒、熬夜等不会诱发心脑血管疾病 B．毒品不会损害神经系统 C．健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好 D.高蛋白食品营养丰富，应多食用 8 ... ...