8.3.1 评价自己的健康状况课后作业（含答案）2024-2025学年人教版八年级生物下册

第一节 评价自己的健康状况课后作业 夯基达标 1.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。按照世界卫生组织对健康的定义，健康包括( ) ①身体健康 ②心理健康 ③道德健康④社会适应方面良好 A.① B.①②③ C.①②④ D.①②③④ 2.下列各项中，哪一个人的健康状况最理想 ( ) A.小华对自己的人生悲观失望 B.小菊整天精神萎靡不振 C.小红乐于助人 D.小明为了达到目的而不择手段 3.狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于( ) A.转移注意力 B.宣泄烦恼 C.自我安慰 D.遗忘 4.进入青春期后，由于生理的变化，青少年的心理也发生了明显的变化，在学习、生活中常常遇到一些问题。下列做法错误的是( ) A.经常与家长、老师交流思想，接受指导 B.男、女同学互相帮助，集中精力学习 C.“我长大了，不用你们操心，少管我” D.积极参加集体活动 5.保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是( ) A.找朋友诉说 B.外出跑步 C.自我封闭与压抑 D.自我调侃安慰 6.下列各项中能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是( ) A.激烈的竞争 B.向知心的朋友诉说 C.赌博 D.吸烟 7.在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用多种方法来调节自己的情绪。下列几种方法中，不适当的是( ) A.到外面去打球 B.一个人跑到野外大哭一场 C.把枕头作为泄愤的对象，拼命摔打 D.邀三五个好友，找一个地方一醉方休 8.如果某个同学误会了你，要找你的麻烦，最好的办法是( ) A.三十六计，走为上计 B.向对方赔不是，息事宁人 C.跟对方据理力争，不惜挥拳 D.向对方解释，这是误会 9.日常生活中，我们的休闲活动很多，例如： A.下棋 B.唱歌 C.打球 D.写日记 E.登山 在这些休闲活动中，有助于训练自己脑力的有 ；能锻炼体魄，促进身体健康的有 。 培优促能 1.下列不利于身心健康的因素包括( ) ①舒适的环境 ②很少锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳 ⑤感到郁闷⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常有挫折感 A.②③④ B.②④⑤⑦ C.⑤⑥⑦ D.①③④⑥⑦ 2.在日常生活中出现一些情绪问题，如焦虑、抑郁时，下列调节自己情绪的方法，错误的是( ) A.听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视剧等来分散自己的注意力 B.大哭一场或者找自己的知心朋友倾诉 C.与别人大闹一场，宣泄自己的烦恼 D.找个合适的理由进行自我安慰 3.正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该( ) A.放声大哭 B.放弃做题，轻声哼唱音乐 C.寻求监考老师的帮助 D.静心答题，与出题者进行智力对话 4.下列哪些是保持心情愉快的方法 ( ) ①沉迷电子产品 ②适当运动 ③咨询心理医生 ④与朋友谈心 A.①②③④ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 5.健康是幸福生活的重要指标，下列做法有利于身心健康的是( ) A.遇到挫折不与人交流 B.熬夜学习，晚睡晚起 C.不积极参加体育运动 D.远离毒品，拒绝吸烟和酗酒 6.由于工作的原因，小王养成了“勤洗手”的习惯，有时候为了把手“洗干净”，他甚至会连续洗手1小时。下面对于小王健康状况的分析，正确的是( ) A.小王的身体不健康 B.小王的心理不健康 C.小王的社会适应方面不健康 D.小王是个完全健康的人 7.下列关于健康的说法，正确的是( ) A.肌肉发达、运动能力强是健康的标志 B.没病、没灾是健康的标志 C.食欲好、吃得多、睡得好是健康的标志 中小学教育资源及组卷应用平台 D.身体上、心理上和社会适应方面都处于良好的状态是健康的标志 8.在某个儿童电视剧中有一段情节是这样的：爸爸写了一个剧本，但在剧本的使用上却受到了别人的欺骗。爸爸感到很愤怒，也很委屈。为了不在孩子们面前失态，他一个人来到孩子们的房间，狠狠地 ... ...