3.2发现自我 完善自我+接纳和完善自我+课件-+2024-2025学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

(课件网) 接纳和 完善自我 接纳和 完善自我 与焦虑和解 做自己的超级英雄 第三课 发现自我完善自我 第二框 #定格精彩# 目录 目录 接纳自我 PART-01 完善自我 PART-02 学历焦虑 你有没有这些焦虑？ 接纳自我 PART-01 你有没有这些焦虑？ 容貌焦虑 接纳自我 PART-01 你有没有这些焦虑？ 社交焦虑 接纳自我 PART-01 #一.接纳自我# 视频中，付航有什么焦虑？他又是如何应对的？ 接纳自我 PART-01 1.接纳自我的含义 接纳自我，是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 #一.接纳自我# 接纳自我 PART-01 2.接纳自我的作用 ①只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。 ②只有真正接纳自我，才可以进一步接纳不完美的他人，与他人和谐共处。 接纳真我 一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊和自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。 3.接纳自我的作用 #一.接纳自我# 接纳自我 PART-01 #一.接纳自我# 接纳自己的付航成为了新的“喜剧之王 接纳自我 PART-01 我们应当如何接纳自己呢？ 接纳自我 PART-01 #一.接纳自我# ①接纳自己，就要学会善待自己 可以像对待自己真正的亲人，朋友那样友好地对待自己，学会自我关怀。 4.如何接纳自我 接纳自我 PART-01 #一.接纳自我# 爱自己才是 终身浪漫的开始 爱自己才是 终身浪漫的开始 接纳自我 PART-01 #一.接纳自我# ②接纳自己，就要正确对待他人的评价 要清醒地分析和认识他人的反馈，从中提取客观而积极的信息。 4.如何接纳自我 接纳自我 PART-01 “拥有被讨厌的勇气” 接纳自我 PART-01 #一.接纳自我# ③接纳自己，就要学会理性地进行社会比较 在取得成绩时，可以适当的看看比自己优秀的人，避免骄傲自满；遭遇失败时可以通过与他人比较找到自己的优势，避免妄自菲薄。 4.如何接纳自我 你有社会媒体焦虑吗 接纳自我 PART-01 #最强大脑# 如何接纳自我？ ①接纳自己，就要学会善待自己 ②接纳自己，就要正确对待他人的评价 ③接纳自己，就要学会理性地进行社会比较 #阅读与思考# 如果你是小肖，会满足现状吗？为什么？ 接纳自我的态度不等于“认为自己的一切都是好的”。只有不断完善自我，才能把理想变成现实，实现对美好生活的向往，成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。 阅读小肖的故事（P27） 接纳自我 PART-01 完善自我，就是要坚信自己人生的目标，勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。 #二.完善自我# 1.完善自我的含义 那我们该如何完善自己呢？ 完善自我 PART-02 将大专学历、保安工作等“世俗劣势”转化为脱口秀的核心素材，通过自嘲式幽默解构社会偏见。例如他在段子中自述：“我毕业于北京大专，做过世界五百强企业的BA（保安）”，用戏谑消解学历焦虑 “我毕业于北京大专，做过世界五百强企业的BA” #二.完善自我# 完善自我 PART-02 2.完善自我的方法 ①要持续不断的自我反思，学会自我调控 观众反馈的数据化处理 通过短视频平台实时收集观众反应，他区分“有效建议”（如段子节奏优化）与“无效噪音”（如外貌攻击），并开发出“评价过滤器”思维模型。 2.完善自我的方法 ②要善于听取他人的建议 #二.完善自我# 他坦言从周星驰电影中汲取灵感，将“小人物逆袭”叙事与脱口秀结合。例如《舔狗A的剧本》明显致敬《喜剧之王》中尹天仇的龙套经历，但赋予更强烈的“Z世代抗争性” #一.接纳自我# 2.完善自我的方法 ③要向榜样学习 #最强大脑# 如何完善自我？ ①要持续不断的自我反思，学会自我调控 ②要善于听取他人的建议 ③要向榜样学习 #21天习惯养成记# 1.确定一个目前最想要养成 ... ...