2.2 学会管理情绪 教学课件(共28张PPT)-2024-2025学年统编版（2024）初中道德与法治七年级下册

(课件网) 2.2 学会管理情绪 法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。 健全人格：自觉掌握一些有效地调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全的人格。 责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地表达情绪，还能运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，从而增强责任意识。 素养目标 学习重难点 重点： 学会调节情绪的方法，理解情绪表达会影响人际关系。 难点： 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 导入新课 思考：情绪是不是只是自己的事情？ 探究与分享 小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。 小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 请对三位同学的情绪管理作出评价。 ①小灿放任自己长时间生闷气，是不会调节情绪的表现，会危害自己的身心健康，他应该学会调节情绪。 ②小卫遇到难题急得大喊大叫，是不能恰当地表达情绪的表现，不利于解决问题，还可能会给自己和他人带来困扰，他应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 ③小飞通过跑步排解消极情绪，说明他能够管理好情绪，做自己情绪的主人。 点拨： ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 1.管理情绪的原因 探究与分享 小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。 最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。 最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。 自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。 你这么一说，还真是。经过那件事后，别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀! 其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。 小梅和小静体验到了哪些情绪？ 在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用 1.小梅体验到了生气、迷惘、害怕等情绪； 小静体验到了害怕担心、生气等情绪。 2.①学会认识自己的情绪，有助于我们更好地了解自己。 ②充分认识自己的情绪，才能学会调节和合理表达自己的情绪，促进身心健康发展，建立起良好的人际关系等。 点拨： 2.管理情绪的方法 （1）学会认识自己的情绪 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 探究与分享 晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看!” 小杰非常不情愿地回到书桌前…… 剧情一 他生气地想：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行!”他越想越生气，把作业往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。 剧情二 他冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。 为什么同一件事，可能产生两种不同的结果 遇到类似的情况，你会怎么做 1.我们的情绪受多方面因素影响，面对同一件事，小杰看待问题的角度和态度不同，就会产生不同的情绪。面对父亲的催促，他以气愤消极的情绪应对，就给自己带来了不良体验，产生了负面影响；他以冷静积极的情绪应对，就带来了愉悦的体验，提高了自己的积极性和活动能力很好地解决了问题。 ... ...