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课件网) 第6课 《放飞烦恼》 【北师大版】小学版6年级下册 学 校 心 理 健 康 教 育 05 06 方法指南：换个角度看烦恼 07 01 设疑导入 02 心情话吧 03 心灵港湾 08 课堂总结、板书设计 课堂练习：亲子分享 04 活动在线： 活动一 说说烦心事 活动二 情境扮演 活动三 分享与策划———应对生活 小挑战 拓展延伸 设疑导入 大家有没有想过，为什么我们进入青春期后，烦恼会增多？你们是如何处理这些烦恼的？ 阅读《若兰和王珊珊的故事》。 心灵悄悄话： 若兰、张玉和王姗姗分别有什么烦恼？她们是如何相互安慰或回应的？ 心情话吧 若兰、张玉和王姗姗分别有什么烦恼？她们是如何相互安慰或回应的？ 若兰因为觉得自己的外貌不够理想而苦恼，向好朋友张玉倾诉。张玉则因为满脸青春痘而不知所措。当她们在议论时，王姗姗加入进来，表示她更担心自己的学习成绩不理想，这次考试又没考好，怕回家受责备。通过交流，若兰和张玉意识到，每个人都有自己的烦恼。 心灵港湾 青春期为什么是我们最容易出现烦恼的时期？并且如何告别烦恼使自己高兴起来？ 青春期是我们最容易出现烦恼的时期，因为在这个阶段，我们面临着身体、心理、学业、人际关系等多方面的变化和挑战，这些变化和挑战往往会带来各种烦恼。 首先，我们需要弄清楚自己为什么烦恼，明确烦恼的源头。 其次，对于能够改变的烦恼原因，我们应该尽量去改进，比如努力提高学习成绩等。对于不能改变的烦恼原因，我们需要学会接受，并把它们当作一笔财富，从中汲取经验和教训。 最后，我们要及时清理心灵上的垃圾，给心灵减负，可以通过找好朋友倾诉或者寻求别人的帮助来解决问题，不要让烦恼堆积在心里。 活动在线·活动一 说说烦心事 我们每个人在生活中都可能会遇到各种各样的烦恼，你在生活中遇到过哪些烦恼？你都是怎样处理的呢？请和你的同桌说说你最近的烦心事以及你的处理办法，请同桌提一些解决问题的办法，并把好的方法记录在下面。 最近我真的好烦啊。 你知道吗，我数学成绩一直不太好，每次考试都怕考砸了被老师和家长批评。上次考试又没考好，我回家都不敢跟爸妈说，怕他们失望。我这几天一直都在想，到底要怎么才能提高数学成绩呢，感觉压力好大。 处理办法： 我自己试着多做了一些数学题，还看了些教学视频，但好像效果不是特别明显。我现在每天都很焦虑，不知道该怎么办才好。 学生A（向同桌B诉说）： 我觉得你可以试着找个数学成绩好的同学一起复习，互相讨论难题，这样可能会更有帮助。还有，你可以跟老师说说你的困扰，看看老师能不能给你一些针对性的建议或者辅导。另外，别给自己太大压力，一次考试不好不代表永远都不好，你要相信自己有能力提高的。 记录好的方法： 找数学成绩好的同学一起复习，互相讨论难题。 跟老师沟通，寻求老师的建议和辅导。 调整心态，不要给自己太大压力，相信自己有能力提高成绩。 同桌B（提出解决问题的办法）： 我最近也有烦心事。我跟我的好朋友因为一点小事吵架了，现在都不说话了。我觉得好难受，因为我们以前关系那么好，现在突然这样，我都不知道该怎么办才好。 处理办法： 我试着想找她和解，但她好像还在生气，不愿意理我。我现在每天都好郁闷，感觉失去了一个好朋友。 学生B（向同桌A诉说）（假设另一场景）： 我觉得你可以写个纸条给她，把你的想法和歉意都写上去，然后找个机会给她。或者，你也可以找个你们都认识的朋友，让他帮忙传话，说说你的想法。还有，也许她现在只是需要一点时间冷静一下，等过段时间再去找她，也许就好了。 记录好的方法： 写纸条表达歉意和想法。 找共同的朋友帮忙传话。 给对方一些时间冷静，过段时间再尝试和解。 同桌A（提出解决问 ... ...
