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课件网) 制定一个提高自己短跑速度的计划 跨学科实践 第七章 运动和力 （沪粤版）八年级 下 01 激趣导入 体育强则中国强，国运兴则体育兴 习近平总书记指出，体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往的重要手段，也是实现中华民族伟大复兴的重要标志。我国的运动健儿也在多项赛事中大放异彩。 01 激趣导入 苏炳添是男子百米突破10秒的亚洲本土第一人，9秒83的亚洲纪录保持者，以不懈的努力和无畏的精神，书写了中国田径的崭新篇章。 活动主题 我国正在朝着世界体育强国迈进，为了充分发挥体育在全面建设社会主义现代化国家新征程中的重要作用，国家制定了《体育强国建设纲要》。 活动主题 同学们学习了《体育强国建设纲要》后，在积极参加全民健身运动的同时，希望能通过既科学又安全的训练来提高自己的体育技能和成绩。 活动主题 目前我国对于各年级学生体质健康制定了测试项目及评分标准，短跑是其中一项重要考核项目 那么我们如何 提高短跑速度呢 方案制定与实施 同学们在物理老师和体育老师的指导下，结合体育课上的短跑训练，并通过查阅资料，制订一个提高自己短跑速度的科学训练计划。 方案制定与实施 （1）将100m跑道分成前20m 、中间60m 和后20m三段路程，并分别测出自己在这三段路程中的平均速度。 路程 前20m 中间60m 后20m 时间 平均速度 方案制定与实施 （2）对所测出的三个平均速度进行比较，分析影响短跑速度的因素。 生理因素 环境因素 技术因素 躯干姿势 手臂摆动 步调频率 呼吸频率 …… 肌肉爆发率 神经协调性 …… 风速 风向 海拔 …… 方案制定与实施 （3）在体育老师的指导下，根据分析的结果，制订一个提高自己短跑速度的科学训练计划。 方案制定与实施 （4）根据计划进行系统训练，每天记录自己的训练情况，经过一段时间的训练后，再看看自己的短跑成绩。 成果展示与交流 结合课上内容，在体育课及课后训练中，与老师同学一起组织短跑比赛，并交流提升短跑速度的心得。 03 随堂练习 1、体育课上小红同学一百米跑步的成绩为20s，则她一百米跑步的平均速度为（ ） A．50m/s B．0.5m/s C．0.5km/h D．18km/h D 2、一列队伍长50m,跑步速度是9km/h，队伍全部跑步通过一长100m的涵洞，需要的时间是（ ） A．60s B．50s C．40s D．20s A 3、在杭州第19届亚运会田径男子100米决赛中，中国选手谢震业以9秒97的成绩夺得冠军。如图是跑步比赛的情景，下列说法正确的是（ ） A．谢震业在比赛过程中做匀速直线运动 B．猎豹奔跑速度可达100km/h，比谢震业比赛时的平均速度大 C．观众是通过“相同路程比较时间”的方式判断运动快慢的 D．裁判员是通过“相同时间比较路程”的方式判断运动快慢的 B 4、体育嘉年华上，小林以26″20的成绩打破了男子200m决赛记录，下列说法正确的是（ ） A．小林在跑步的过程中做匀速直线运动 B．不能用公式 来计算运动员在这段路程的平均运动快慢 C．裁判员计算成绩时采用相同时间比较路程的办法来比较运动员运动的快慢 D．若裁判员听到发令枪响后才开始计时，则运动员的成绩比真实成绩快 03 随堂练习 D 5、为了响应国家全民运动的号召，小丽每天都会去公园跑步，下表是小丽某次跑步结束后运动手表记录的数据，其中“配速”是指运动1km所用时间，下列说法正确的是（ ） A．小丽跑步、鸟儿飞翔、树木生长都属于机械运动 B．小丽的平均速度约为2.5m/s C．小丽的步幅约为0.2m D．小丽跑步过程中心脏每跳动一次平均所需时间约为1.3s B 6、甲、乙两人同时从起跑线起跑，匀速跑步前进，经过一段时间后两人的位置如图所示，能正确反映两人运动的路程与时间的关系是（ ） A． B． ... ...
