七年级下册道德与法治2.2学会管理情绪同步练习（含答案）

七年级下册道德与法治1.2.2学会管理情绪同步练习 一、选择题 1．一些家长因为孩子的教育问题而产生了焦虑，但若把孩子看作上天送给自己的礼物，并且在与孩子“斗智斗勇”的过程中，看到自身不足，得到第二次成长的机会，家长就可以有效减少这种焦虑。这种调节情绪的方法是（　　） A．认知调节法 B．注意转移法 C．合理宣泄法 D．放松训练法 2．林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲的教诲下，书写此牌匾（如图），并将其悬挂在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们（　　） A．不应有愤怒情绪，要始终保持平和 B．应学会管理好情绪，做自己情绪的主人 C．消极情绪均有害，要保持积极乐观 D．自然地表达情绪，脾气急无可厚非 3．下列图示中的空白处适合填写的内容是（　　） ①记录“成功日记”，积累自我肯定感 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶 ③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。” A．①② B．②④ C．③④ D．①③ 4．下列生活情境中，同学们调节情绪的方法，正确的是（　　） 序号 情境 调节方法 ① 小赵遇挫时安慰自己失败也是宝贵的经验 改变认知评价 ② 小钱心情不好时会到操场上快速奔跑几圈 合理宣泄 ③ 小孙生气时用通宵打游戏来发泄心中不快 放松训练 ④ 小李难过的时候就去阅读自己喜欢的书籍 转移注意力 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 5．跳水运动员曹缘在2023年初进行了肩部手术，他用了将近一年的时间恢复身体机能和技术状态，最终在巴黎奥运会蝉联10米台冠军。向来低调的曹缘用实际行动证明了“天才出于勤奋”。由此可见，曹缘成功的秘诀主要是（　　） A．重视他人的态度与评价 B．及时调整心态，认真踏实追求目标 C．通过恰当方式表达情绪 D．培养幽默感，养成科学健身的方法 6．2024年4月8日，中央广播电视总台给张雨霏的颁奖词：宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦……不让情绪在失败中沉沦告诉我们（　　） A．要调控好情绪，做情绪主人 B．本领强的人情绪不会有波动 C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者 7．研究数据显示，我国50%的抑郁症患者为在校学生。临床诊治发现，抑郁症患者有个共同点就是遇到事情时，会有明显的悲观思想。对此，我们中学生应该（　　） ①调控情绪，保持乐观②明辨是非，自我否定 ③增强自信，悦纳自己④减少沟通，坚守自己 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 8．网络世界里，一句恶毒的话语、一个带节奏的帖子、一个随意剪切的视频，经过一次次传播后，影响可能被无限放大，给受害者及其家庭造成毁灭性打击。近年来，网络暴力“按键伤人”事件时有发生，下列认识不正确的是（　　） A．用合理宣泄来调节负面情绪 B．没有遵守道德和法律 C．缺乏尊重与换位思考的意识 D．缺乏网络媒介素养 9．漫画给我们的启示是（　　） ①保持积极心态，善于调控情绪②正确认识挫折，微笑面对生活 ③生活复杂多变，难掩负面情绪④勇于克服艰险，发掘生命潜能 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．进入初三，小冲的成绩一直很稳定，正常发挥就可以考上理想高中，但他总是容易产生“中考万一失利怎么办”等想法，导致吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚。同学们纷纷给出建议，其中你认为合理的是（　　） ①小福：“人的情绪是无法控制、调节的，只能顺其自然” ②小强：“负面情绪弊大于利，我们要及时避免负面情绪 ③小闽：“要保持积极乐观的心态，掌握调节情绪的方法 ④小林：“学会合理的调节情绪，有助于我们取得好成绩” A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 二、多选题 11．春秋时期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们（　　） A．负面情绪是不可 ... ...