8.3.2 选择健康的生活方式 一、生活方式对健康的影响 1．生活方式：指人们在日常生活中所遵循的各种__行为习惯__，如__饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯__，等等。 2．影响人类健康的疾病：(1)影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是__恶性肿瘤__、__心脑血管疾病__、__糖尿病__等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“__生活方式病__”或“__现代文明病__”；(2)慢性、非传染性疾病除了受__遗传因素__和__环境__的影响外，还与个人的__生活方式__有关。__不健康的生活方式__会加速这些疾病的发生和发展。 3．酒精对水蚤心率的影响 (1)实验原理：低浓度酒精对水蚤的心率有__促进__作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有__抑制__作用。 (2)图示过程 (3)实验结论：__酒精的含量对水蚤心率有影响__。 二、健康的生活方式 1．体现：(1)__合理营养__，平衡膳食；(2)按时作息；(3)坚持__体育锻炼__；(4)合理安排上网、看电视时间；(5)不吸烟、不喝酒，__拒绝毒品__。 2．不健康的生活方式对人体的危害 (1)吸烟：会引起慢性支气管炎、哮喘、肺癌等__呼吸__系统疾病。 (2)酗酒：会使人的__神经__系统过度兴奋或麻痹抑制，长期酗酒会导致酒精中毒，严重者可导致死亡。 (3)吸毒：会损害人体的神经系统，降低人体的__免疫__功能，严重时会导致死亡。 易错字：膳食 心率 酗酒 知识点1 生活方式对健康的影响 1．(湖北荆州中考)下列几种疾病中，不属于在许多发达国家和部分发展中国家影响人们健康的主要疾病，即不属于现代文明病的是( A ) A.天花 B．恶性肿瘤 C．糖尿病 D．心脑血管疾病 2．(新疆中考)不良的生活习惯会危害人体健康。下列行为与危害不对应的是( D ) A．随地吐痰———传播疾病 B．吃饭时说笑———食物误入气管 C．吸烟———易患肺癌 D．滥用青霉素———造成肥胖 滥用青霉素等抗生素会对人体产生毒副作用，通常不会造成肥胖。 3．(江苏常州中考)为探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响，生物小组进行了相关实验。下列说法错误的是( C ) 酒精浓度 1% 10% 20% 每10秒水蚤的心跳次数 30 18 0 A.该实验缺少清水组为对照 B．实验用的水蚤大小和活力基本一致 C．每种酒精浓度只需要一只水蚤进行实验 D．实验数据表明高浓度酒精对水蚤的心率有抑制作用 只用一只水蚤做实验，容易存在偶然性，影响实验结果的准确性。 知识点2 健康的生活方式 4．(重庆中考)下列不属于健康生活方式的是( B ) A．合理营养，平衡膳食 B．吸烟提神，喝酒交友 C．按时作息，坚持锻炼 D．拒绝毒品，防止网瘾 5．(甘肃兰州中考)健康是青少年生活和学习的重要保障，下列描述正确的是( B ) A．艾滋病病毒只通过血液途径传播 B．青少年要珍爱生命，拒绝毒品 C．吸烟只会对人体的呼吸系统造成损伤 D．健康指身体没有疾病 6．(广东中考)“三手烟”指吸烟后残留在衣物、家具和窗帘等表面的有害物质。下列关于“三手烟”的说法错误的是( D ) A．主要有害成分是焦油和尼古丁 B．残留时间长、容易被忽视 C．人长期接触可能增加患癌风险 D．人在阳台吸烟没有“三手烟”危害 “三手烟”是指吸烟者吐出的烟雾经过空气流动后沉积在物体表面，然后被其他人吸入的烟雾，即使在阳台吸烟，烟雾仍然会沉积在物体表面，并对周围的人造成危害。 7．(广西一模)下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是( C ) A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病” B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展 C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的 D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率 8．(江苏连云港中考)健康地生活是人类共同追求的目标。下列相关叙述正确的是 ( B ) A．感冒症状 ... ...
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