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课件网) 第六节 健康地度过青春期 人们常说：女大十八变，越变越好看！进入青春期后，无论男孩还是女孩，身体都发生了较大变化，同时心理也会随之变化。 1.能概述青春期生长发育的特点 2.能举例说明青春期卫生行为和习惯的重要性 男生身高的迅速增长要晚于女生，但男生的平均身高超过女生。 变化特点： 青春期男女生身高迅速增长，之后都趋于平稳。 差异： 1.分析男、女生身高生长曲线的变化特点及其差异。 寻证据.阅读 青春期的身体变化 女孩的青春期为10~20岁，男孩子一般比女孩子晚2年。 2.脑部和生殖器官的相对生长速率曲线说明了什么问题？ 基本完成，功能更加完善。 脑的发育： 在青春期开始迅速发育并成熟。 生殖器官： 1 身高和体重突增 3 性发育和性成熟 2 脑和内脏的功能趋于完善 青春期发育特点 1 身高和体重突增 1.身高迅速增长 2.体重迅速增加 对蛋白质、脂肪、维生素、无机盐类等营养物质的需要量增加，所以青春期需要注意适当营养。生活要有规律，积极参加文体活动。 2 脑和内脏的功能趋于完善 1.脑的结构和功能不断发展，神经调节功能增强，记忆力、思维判断力提高 2.心脏功能加强，每搏输出量增加，心率减慢 3.肺活量增大 青春期是认识事物和学习知识的极好时机 3 性发育和性成熟 卵巢 雌性激素 女性第二性征 分泌 激发并维持 睾丸 雄性激素 男性第二性征 分泌 激发并维持 男女第二性征分别指什么？ 性发育和性成熟是青春期的突出特征 同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”。 第一性征和第二性征 两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征” 。 第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。 男性第二性征表现为： 长胡须，喉结突出，声音变粗，骨骼和骨骼肌较发达 女性第二性征表现为： 骨盆宽大，乳房隆起，声调较高，皮下脂肪丰富 注意： 频繁遗精影响健康。要多参加体育锻炼、文化娱乐等活动，养成良好的生活习惯。 遗精 遗精：男孩进入青春期，有时睡梦中会出现精液排出的现象。遗精是一种正常的生理现象。 月经：女孩进入青春期后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经叫初潮，年龄多在14岁左右。月经的出现，标志着女性具有了生殖的能力。 时间：约4—5天 月经周期： 28—30天 注意：一、做到心情舒畅 二、做好清洁卫生 三、注意饮食，不要受寒着凉，有足够的睡眠和休息。 月经 游泳 _____ 辣椒、姜等有刺激性的食物 _____ 心情舒畅 _____ 剧烈的运动 _____ 充足的睡眠 _____ 判断一下月经期能不能做以下事情？ √ × × √ × 青春期的心理变化 ①性意识开始萌动，由初期疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长交流。 ②智力迅速发展，思维敏捷。 ③独立意识开始增强，但情绪不稳定，易冲动。 进入青春期，男女同学之间应该如何交往？ 1、男女同学之间应正常交往，在集体活动中建立真诚的友谊，在人际交往中要做到自尊、自爱、自强。 2、关注异性是青春期的正常现象，但与异性交往过程中，要把握分寸，不要过分亲昵。 1、向父母、好同学、好朋友倾心诉说。 2、通过散步、听音乐、踢足球等活动来淡化烦恼。 3、学会用欣赏的眼光去看待别人，用感恩的心去体验生活。 4、通过幽默的自嘲使自己快乐起来，多回想使自己得意和自豪的事情，增强自信心。 5、当陷入消极情绪而难以摆脱时，要尽快求助于心理咨询老师。 6、要注意清洁个人卫生。 7、要合理膳食，做到摄入的营养物质能满足身体的发育。 8、要保证充足的睡眠时间。 如何健康地度过青春期 3.青春期是人一生中心理和生理发生剧烈变化的时期。_____（判断对错） 1.青春期最 ... ...
