2.2 学会管理情绪 同步练习（含答案）

统编版道德与法治七年级下册第2课学会管理情绪 一、单选题 1．下边漫画告诉我们的是（ ） ①影响情绪的因素是多方面的 ②情绪总给我们带来消极影响 ③要学会以恰当的方式表达情绪 ④要学会调控情绪以适应环境 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2．在复习《揭开情绪的面纱》这一课内容时，学案上有下面三个填空题，请你选出正确的一组（ ） ①随着对情绪控制能力的增强，我们会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露，这是情绪的特点 ②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态与动作所表达的情绪，也会影响周围的人，这说明人与人之间的情绪____ ③两个人行走在一望无际的沙漠，在同样都只有半瓶水的情况下，一个人沮丧地说只有半瓶水了，另一个人欣喜地说还有半瓶水。这告诉我们要保持____的心态 A．波动性、会相互感染、顺其自然 B．固执性、没有关系、积极乐观 C．闭锁性、会相互感染、积极乐观 D．闭锁性、不受控制、淡定从容 3．冲冲和默默代表学校参加市的演讲比赛。比赛时，冲冲看着台下的评委，心里发慌，头脑空白，一时间忘记讲稿内容，结果发挥失常。默默登台时，把台下评委和观众想像成一个个树桩，于是很快平复下来，声情并茂地完成演讲，发挥出色。默默的表现说明了（ ） A．不同情绪对人有着不同的影响 B．调节情绪有助于我们适应环境 C．负面情绪危害我们的身心健康 D．情绪影响着我们的观念和行为 4．观察下图漫画，对此，下列认识正确的是（ ） A．暴饮暴食可以避免焦虑 B．只能依靠他人帮助缓解焦虑 C．不顾场合宣泄自己的情绪 D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑 5．下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ） ①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶 ③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。” A．①② B．②④ C．③④ D．①③ 6．观察下边漫画，下列认识正确的是（ ） A．暴饮暴食可以避免焦虑 B．只能依靠他人帮助缓解焦虑 C．不顾场合宣泄自己的情绪 D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑 7．“脆皮青年”“脆皮大学生”成了一些年轻人的新标签。中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1333名青年进行了一项关于年轻人面对的各类健康困扰的调查，数据如下： 位次 健康困扰 占比 第一位 记忆力下降 43.4% 第二位 情绪差、不稳定 42.2% 第三位 免疫力下降 41.9% 面对上述困扰，我们应该（ ） ①尊重他人，同时关爱自己②拒绝负面情绪，及时行乐 ③合理调节情绪，化解烦恼④积极锻炼身体，规律作息 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 8．小静在课堂上违纪，被老师批评，她很不服气，当面顶撞老师，老师非常生气。放学后，意识到错误的小静哭着来找老师承认错误。老师看她哭得特别厉害，话都说不出来了，就先和她聊了会儿天，唠了唠家常。一会儿，她情绪平复了，老师才开始和她谈话。老师帮助小静调节情绪的方法是（ ） A．调节认知 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 二、填空题 9．阅读教材P15-P19《学会情绪管理》，回答下列问题。 10．学会调节情绪：学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括 等。每个人都可以根据自身的 ，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 11．调节情绪的方法：注意转移法、 、 、放松训练法。 三、简答题 12．阅读材料，回答下列问题。 材料一 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由它支配我们的行为。 材料二 青少年时期是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪的变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事。 (1)青春期的我们应 ... ...