第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第一框 青春的邀约 1.青春期生理变化的表现及影响？（P3） （1）表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 （2）影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 2.如何正确对待青春期的生理变化？（P3） ①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 ②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 3.青春期心理变化的表现及影响？（P4） （1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…… （2）影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 4.如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5） ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己； ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题； ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 5.如何追求内外兼修的青春之美？（P6） ①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。 ②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 ③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 第二框 男生女生 1.如何学会与异性交往？（P6-P8、P11） ①男生女生各具特点、各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 ②在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。 ③（认识到）与异性交往，有积极作用，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 第三框 学会自我保护 1.如何学会自我保护？（P9-P11） ①了解性知识，树立正确的性观念。 ②我们应当通过正规途径获取性知识。 ③我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 ④我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ⑤树立正确的道德观念与牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 第二课 做情绪情感的主人 第一框 揭开情绪的面纱 1.情绪的作用？（P14） ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力； ③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 第二框 学会管理情绪 1.如何学会管理情绪？（P16-P19） ①学会认识自己的情绪。 ②学会调节情绪。（注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法） ③学会合理表达情绪。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 第三框 品味美好情感 1.情感的作用？（P20） ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 2.★如何品味美好情感？（P20-P21） ①我们要有意识地增加自己的积极情感 ... ...
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