人教版八年级生物下册第八单元8.3.1评价自己的健康状况课件(共20张PPT)+分层练习含答案（教师用）

(课件网) 第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况 情 境 导入 第一节 评价自己的健康状况 有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。 不同意。因为健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，健康除了身体健康以外，还包括心理上和社会适应方面的良好状态。 目标引领 学习目标 1. 了解健康的定义。 2.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 3.学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。 新课探究 任务一:给你的健康打分 ○ 1分———完全不符合 ○ 2分———不太符合 ○ 3分———比较符合 ○ 4分———完全符合 1．在测试过程中，应独立完成。 2．根据自己的实际情况如实评价，否则结果将没有任何意义。 3．总分仅供参考，请同学们不要有任何思想负担。 4．分数可以保密，要尊重他人的隐私。　 活动1:健康小测试 新课探究 任务一:给你的健康打分 项目 分数 1．我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4 2．我的体重在正常范围内。 1 2 3 4 3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4 4．我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4 5．我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4 …… …… …… …… …… 23．我的食欲很好。 1 2 3 4 24．我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4 25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同样的情况时做得更好。 1 2 3 4 活动1:健康小测试 新课探究 任务一:给你的健康打分 评分方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。 评价参考：85～100分：你的健康状况良好； 70～84分：你的健康状况较好； 50～69分：你的健康状况一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。 活动1:健康小测试 新课探究 任务一:给你的健康打分 第1、3、8、10、11、12、15、19、22题。 涉及身体健康的题目： 第2、5、7、9、13、14、16、21、23题。 涉及心理健康的题目： 第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25题。 涉及社会适应的题目： 活动1:健康小测试 新课探究 任务一:给你的健康打分 无伤无病，一个人生理上没有疾病。 忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力，是不完整的。 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 活动2:健康的定义 新课探究 任务一:给你的健康打分 社会适应能力：需要学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 身体（躯体）健康：需要合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生等。 心理健康：需要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态等。 活动2:健康的定义 新课探究 任务一:给你的健康打分 身体健康 心理健康 社会适应能力 紧张、心烦 腰酸背痛 害怕与人相处 三者不能截然分开，它们之间相互联系、相互影响。 所有的问题都能按照以上三方面严格区分开吗？这说明了什么？ 活动3:观察与思考 新课探究 任务二:保持愉快的心情 你在学习上是否存在“考前焦虑症”？ 你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？ 你在日常生活方面是否受到“委屈”？ 儿童青少年心理健康的核心： 心情愉快 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 如何调节损害健康的情绪？ 活动1:观察与思考 新课探究 任务二:保持愉快的心情 听音乐 踢球 转移注意力 活动1:观察与思考 新课探究 任务二:保持愉快的心情 转移注意力 下棋 散步 活动1:观察与思考 新课探究 任务二:保持愉快的心情 宣泄烦恼 倾诉 大哭一场 用适当的方法，把积压在内心的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除 ... ...