6《想法不同，心情不同-做自己的心灵充电师》教学课件(共16张PPT内嵌视频)-2025-2026学年鲁画版小学心理健康五年级上册

(课件网) 积极参与 01 认真倾听 02 相互尊重 03 真诚分享 04 课堂约定 一、启动：感受“生命电量” 做自己的心灵充电师 【课时目标】 1.认知目标：了解成为自己心灵充电师的方法，包括挖掘自身能量源、应对困难的策略及构建充电支持系统。 2.情感目标：珍视生命活力，培养积极心态与心理能量管理意识。 3.行为目标：通过活动，如绘制充电能量卡、运用“3I”理论、绘制生命充电盘等，学会自我心理能量的管理和补给，能将所学方法应用到实际生活中。 【活动重难点】 重点：掌握并运用生活中可提供能量支持的资源，构建稳定的心理能量支持系统。 难点：将课堂所学心理能量管理和充电方法内化为自身习惯和能力，灵活运用到日常生活中。 二、探索：寻找充电能量源 让你感觉能量满满的经历是什么？ 生命的美好经历 二、探索：寻找充电能量源 1.请把刚刚回忆到的能量瞬间用画笔描绘出来，也用文字表达。 2.在旁边标注能量关键词，关键词要能精准概括这个瞬间让你充满能量的原因，比如“快乐”“成就感”等。 绘制充电能量卡 二、探索：寻找充电能量源 小组内成员互相传递“充电能量卡”，当拿到同伴卡片时，要仔细看看上面的字画和关键词，然后对这位同学说一句鼓励的话，让小伙伴能感受到你的支持。 能量共享圈 小组合作探究———共创充电工具箱 1.每组随机抽取一个信封。 2.围绕信封内的情境，组内讨论交流，将该方面好的充电方法写到学习单上。 3.小组推选一位代表，将你们的生命电量充电好方法分享给大家。 三、行动：应对耗电黑洞 三、行动：应对耗电黑洞 情景1：考试失利 情境描述：你刚刚收到了数学考试的成绩，这次又没有及格。你已经很努力地复习了，但结果还是不尽如人意。你感到很沮丧，甚至有点想放弃数学。 问题：你会如何调整自己的心态，重新振作起来？ 情景2：朋友矛盾 情境描述：你和最好的朋友因为一件小事发生了争吵，你们已经两天没有说话了。你感到很孤独，也很后悔吵架。 问题：你会如何主动修复这段友谊？ 情景3：家庭矛盾 情境描述：你和父母因为周末的安排发生了争执。他们希望你在家学习，而你想要和朋友出去玩。争吵后，你感到很生气，甚至不想和他们说话。 问题：你会如何处理这种家庭矛盾，避免关系恶化？ 应对挫折的策略 我有（外部支持） 重要他人 专业人士 网络 ... 我是（内在力量） 优势，态度 坚强、乐观 勇敢、自信 ... 我能（具体行动）解决问题的方法 人际交往的技巧 怎样去调控情绪 怎样定目标计划 ... “三个我的” 四、续航：打造充电支持系统 1.在每个区域内，写下具体的、能在该方面为你提供能量的人、事、物或者活动等。结合“3个我”理论。 2.可以用不同的颜色来装饰每个区域，让它更鲜明，也更能体现你个人的风格。 3.绘制完成后全班交流。 绘制生命充电盘 我的收获 将今天习得的生命电量充电方法，回家分享给家人。 课后延伸 愿你我共享生命活力 拥抱生活中的小确幸 ... ...