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课件网) 爱 护 身 体 ———花式养生局 当“脆皮”年轻人迷上“新中式养生” “晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，晒背、艾灸、三伏贴； 今夏中药版乌梅汤爆火; 无糖茶饮料销量飙升....” 近两年，年轻群体“养生血脉”逐渐觉醒。 “养生潮”背后是人们对于什么的关注？ 1.走两步就喘气 2.每天都很困很累，嗜睡 3.记性变差 4.爱掉头发 5.一运动就容易扭伤 6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒 测一测：你被确诊为“脆皮学生”了吗？ （一） 学习目标 觉醒之由———探养生爆火之原因 （为什么要爱护身体？） （二） 养生之道———思爱护身体之举措 (怎样爱护身体） 1 2 1 觉醒之由 ———探养生爆火之原因 （为什么要爱护身体？） 年轻人的养生血脉觉醒啦！ 从质疑养生，到理解养生，再到开始养生！ 近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、养生茶等传统养生方式。从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为年轻人的“新宠”。“新中式”养生在传统中式养生的基础上，融合了现代人的生活习惯，契合了部分人紧张的现代生活节奏，从而被更多年轻人青睐。 分析：年轻人的养生血脉为何纷纷觉醒？（为什么要爱护身体？） 身体是生命存在的根本。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 分析：国家为何如此重视中小学生的体育活动？（从个人、家庭和社会角度分析） 教育部明确： 保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时 今年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。每天保证一节体育课，另外课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 知识小结 身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1.为什么要爱护身体？P75 课堂探究：“脆皮”现象的成因 不良作息、熬夜追剧 熬夜打游戏 饮食无节制、常喝碳酸饮料 不良习惯、吸烟 缺乏运动、躺平 2 养生之道 ———思爱护身体之举措 (怎样爱护身体） 我是健康管理师—当代青年逆袭计划 请各小组任意选择以下的一个角色，为其量身定做一套科学、合理的健康管理策划方案。 1—选择角色卡 2—王懒懒 1—李肉肉 宅女，网瘾少年，学习爱豆追求白幼瘦，推崇懒人节食的减肥方式，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。 社牛男孩，社交是为了结识吃饭搭子，生平最大的爱好就是吃，需要买定制尺寸的衣服。 运动达人，身体健壮，热爱运动，但有时过度运动，导致肌肉损伤。 ？？？？？ 4—你的组员 ？ 3—张壮壮 可以围绕以下3个方面的内容为角色量身定制健康管理策划书。 （1）体检篇 （2）习惯篇 （3）运动篇 ...... 2—为角色制定养生目标 3 策 划 展 示 环 节 请各组代表上台介绍你们的健康管理策划书 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 采访：有没有必要年年体检？ 航天中心医院健康管理部副主任贺永梅：体检可以提供许多重要信息，比如可以了解身体的功能状态，一旦发现血糖血脂升高、肝肾功能异常等，就能积极查找原因，改善生活，扭转疾病的进程；再比如可以发现 ... ...
