挺身式跳远教案 教材内容 复习挺身式跳远的起跳技术初步掌握挺身式跳远腾空落地技术 重点 挺身式跳远的腾空和落地技术 难点 助跑与起跳相结合的技术 教学目标 1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织及示意图 预计运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生问好检查服装3、宣布本课内容任务4、安排见习生5、安全教育 1、师生问好2、宣布本次教学任务安排见习生随堂听课安全教育 快速集合师生问好认真听老师讲解本次课内容听取安全知 识 要求：快、静、齐 2分钟 1 小 准备部分 1、围绕场地慢跑。2、慢跑中穿插节奏练习。 1、教师讲解慢跑要求。 1、按照老师的要求进行热身2、动作正确，活动充分，使全身肌肉得到拉伸 6分钟 1 小｜中 基本部分 基本部分 一、复习挺身式跳远起跳技术1.原地腾空步练习2.连续三步助跑起跳练习要点：1.动作技术准确2.保持身体平衡3.上下肢配合协调二、学习挺身式跳远腾空、落地技术：1.讲解动作技术要领：腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿踏伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髓；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚2.原地模仿空中挺身动作；3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；4.短距离助跑完整技术练习三、挺身式跳远练习要点：1、步点丈量准确；2、注意空中挺胸、展髓；3、落地收腹、屈膝。游戏：袋鼠跳游戏规则：上体挺直站立，双手向后，采用纵跳方式进行接力游戏 一、教法与要求：1、教师示范、讲解练习方法和要求2、学生一起练习，教师喊口令指导全班同学练习八字口诀：一放、二展、三收、四落”教法与要求：1.教师口令指挥；2.教师巡回指导，纠正错误动作。3.组织学生进行模仿练习，教师巡视检查并纠正教法：教师讲解示范挺身式跳远技术动作；组织学生进行模仿练习教师巡视检查并纠正4.优秀学生成果展示三、教与学：1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。3、教师在旁指导，纠正错误动作4、优秀学生成果展示5、点评教法与要求：教师讲解游戏规则，讲解奖惩办法 一、学法：1、认真听老师讲解，仔细观察老师示范2、领会技术动作并在老师指导下进行练习二、学法：1、认真听老师讲解，观察老师示范动作，进行模仿练习。在老师提示下自我纠正。2.根据老师的提示认真练习，相互纠正动作，发现同学的错误并帮其纠正三、学法1、分组，进行认真练习。2、对动作有误的要及时进行纠正学法：学生认真听游戏规则，在规则允许的条件下完成游戏 组织：要求：1.积极练习2.动作准确、协调、到位3.注意预防损伤要求：1.动作协调、到位2.注意安全3.动作标准、协调注意观察注意安全 6分钟10分钟8分钟4分钟 1 中｜大｜中 结束部分 一、集合整队二、采用音乐进行放松三、小结，布置课后作业四、回收器材，师生再见五、宣布下课。 1、组织学生集合，并播放音乐进行放松。2、总结本次课学习情况，表扬学生3、宣布下课，师生再见，回收器材 1、快速集合2、认真放松3、师生再见 4分钟 1 小 场地器材 田径场、海绵垫若干、踏板4个 负荷预计 练习密度： 48％平均心率： 120—140次/分 参考曲线预测 课后小结 ... ...
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