教学内容 发展体能———反应速度与跑的能力 教学习目标 运动能力： ①能够在注意力高度集中状态下完成练习1中的反应速度与移动速度每个动作3组。 ②能够在5分钟内完成练习3核心力量练习每个动作3组。 ③在竞赛环节能够尽全力冲刺同时每组将失误次数控制在5次之内。 健康行为：通过练习，能了解到速度素质对体育锻炼的重要性，并且使学生掌握科学的快速反应能力以及移动速度的练习方法。 体育品德:培养学生不断突破的体育精神，通过双人、多人合作练习培养学生相互配合、团结协作的体育品德。 学学情分析 本次课的授课对象为借班上课的高中学生，教师对学生的日常锻炼情况缺少了解，第一次上课，师生配合需要进一步磨合。但是这一阶段的学生身体发育日趋成熟，处在这个年龄的学生接受新事物的能力较强，并且经过初中及升入高中后的体育课学习已经有了一定的学练能力，在学习本课前已经在初中体育课上学习了一些体能练习的基本方法，并且在本单元的学习中学生已经学习了一定的敏捷、协调、速度等体能练习方法，为本课做好了铺垫。 教学重点：反应速度与跑的能力相结合 教学难点：注意力集中、按要求完成动作 部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 开始部分 3分钟 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布教学内容 4、安排见习生 1、检查出勤人数 2、师生问好 3、宣布内容、目标和要求 4、安排见习生 1、体委整队向教师报告出勤 2、向老师问好 3、认真听讲 4、要求：精神饱满，快、静、齐 组织：四列横队密集队形 注意：背风、背光、背干扰物 热身部分 10分钟 慢跑热身+行进间热身 ①行进间肩绕环 ②行进间扩胸 ③并步移动 ④交叉步移动 韵律操 ①小步跑 ②开合跳 ③高抬腿 ④胯下击掌 ⑤提膝下压 ⑥抬腿顶肘 ⑦深蹲跳 ⑧左右摸脚 竹竿激活 ①双人过肩 ②双人反应速度 组织学生热身 3圈慢跑+行进间热身 讲解4分钟tabata热身操热身要求 观察学生热身状态 发现问题及时纠正 组织练习 每个动作3组 认真听讲 积极参与热身 听指令练习 要求：活动充分，注意力集中 组织方法： 学 练 赛 部 分 25分钟 课题导入 提问：“在我们日常的短跑中起跑技术、起跑后加速跑、途中跑以及终点冲刺跑，那么还有那些是影响我们短跑成绩的技术或能力” 学生练习： 4个小组分别在小组长的带领下完成小组内的合作学习，每5分钟后依次交换练习内容。 练习1： ①高抬腿接疾跑 ②背身起跑 ③单足跳变加速跑 每组动作后返回后完成一组绳梯，共3组。 练习2：单腿跳跃+栏架+跳箱 4次连续单足跳跃接5次跳跃过小栏架接跳跃上跳箱落稳。 练习3：核心练板支撑推杆 ②仰卧屈腿绕环 ③仰卧踩单车 练习4： 50米快速跑 听到信号后迅速起跑，全力冲刺至终点 3、小组竞赛：“扶竿接力” 距起跑线6米处一人扶竖立的竹竿，听见信号后一人起跑前去扶竿，与此同时扶竿人向起点跑回至起跑线后拍击第二人手掌，依次连续进行。 要求：尽力保持竹竿不倒地。每组所有学生循环练习，3个循环为1组，共3组。每组练习要求掉落失误控制在5次之内 心率监测 指导学生估测热身后的最大心率。 教师提问并引导学生说出速度素质的重要性。 目的是为了引出课题并激发学生兴趣，吸引学生注意力。 组织学生进行学练 每组所有学生完成一个动作为一组，每个动作三组。 口头提示重难点、要领 每组所有学生完成所有动作为一组，共4组。 巡回指导，发现问题及时纠正。 平板支撑推杆每人15次一组、仰卧屈腿绕环15次一组，仰卧踩单车30秒为一组，每个动作共3组。 做到听信号迅速起跑并能够达到男生7.4秒、女生8.5秒（国家体质健康测试高二年级良好标准） 教师点评、找学生示范 师生互评练习完成情况 组织小组竞赛 评价每组完成情况，惩罚失误最多的小组：男生5个俯卧撑、女生10个蹲起 ... ...
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