高中体育与健康 体能 学科： 体育与健康 授课年级： 高一年级 讲课题目：《发展下肢爆发力的练习》 章节名称 必修必学--体能--下肢爆发力 学时 课标要求 运动参与目标：形成积极的体育态度（目标三） 运动技能目标：认知维度：提高体育学习和锻炼的能力（目标一） 技能维度：基本掌握并运用田径类运动的技术（目标一） 身体健康目标：全面发展体能与健身能力（目标二） 心理健康与社会适应目标：培养坚强的意志品质（目标三） 运动能力素养：发展体能、运动技能和提高运动认知。 健康行为素养：掌握科学的锻炼方法。 体育品德素养：具有勇敢顽强、积极进取的精神。 内容与学情分析 内容分析 1.教学内容 本节课教学内容选自《体育与健康》华东师范大学版，必修必学体能--发展下肢爆发力，教材中共设计的9个练习内容，本节课选择其中发展原地/连续双脚向上起跳能力的四个练习进行改编，作为本节课教学内容。 知识点的划分以及各知识点之间的逻辑关系 学习重点 起跳时髋、膝、踝关节的蹬伸的速度与程度 学习难点 运用正确的动作方法，完成本节课全部的跳跃练习 学情分析 认知基础：刚刚完成中考体育，系统进行过立定跳远的学练，对下肢爆发力有一定的理解。 技能基础：了解跳跃的方法，部分同学爆发力有待继续发掘。 体能基础：学生下肢力量及爆发力有待提高。 情感基础：学生对枯燥的跳跃练习有抵触情绪，坚决果敢、积极进取的精神、爱国主义教育需要常抓不懈。 通过对学情的综合分析，本节课的应重点解决学生髋膝踝蹬伸的速度与幅度不足的问题，通过多种手段激发学生对跳跃运动的兴趣，努力完成全部跳跃练习。 学习目标 1.掌握并运用发展下肢爆发力的基本原理和多种练习方法。通过不同的练习学生能自主选择不同的组合练习。增强下肢爆发力，提高灵敏性的协调性。通过不同环节的练习，学生能掌握起跳时髋、膝、踝关节的蹬伸的速度与程度运用正确的动作方法，完成本节课全部的跳跃练习。 2.积极主动的学习，培养对体能锻炼的热情，培养良好的锻炼习惯，增强科学健身意识。 3.培养积极进取、顽强拼搏、超越自我、自尊自信、正确的比赛胜负观的体育品德。 学生课前需要做的准备工作 预习内容：观看奥运会跳高、跳远比赛。 课前准备：保持健康的身体状态和积极的心理状态，带好《导学工具单》。 学习策略 学习方法： 问题引领式学习、体验探究式学习、分组合作式学习、学科思政理念 学习 环节 学习任务设计与教师活动 学生活动设计 设计意图 落实目标 导入 新课 活动时间：3分钟 导入新课 ①课堂常规 ②导入新课 方法：回顾课前预习发展跳跃能力小视频，引导学生增强跳跃能力，掌握科学的练习方法。 ③宣布学习目标与要求（安全教育） 教师活动： 1.集合整队、清点人数，师生相互问好。 2.教师通过回顾预习视频，导入本节课的学习内容，出示学习目标。 3.教师对见习学生进行安排。 4.测量测试的初始心率，讲解示范规范的测量方法及计数方法。 学生活动： 1.课前做好预习，观看教师提前布置的“发展跳跃能力”视频。 2.体育委员整队、汇报人数。 3.明确本节课的学习目标。 要求：快、静、齐。 精神饱满，保持排面整齐。 组织队形： 设计意图： 1.通过提前观看“发展跳跃能力”小视频视频，使学生能更快速的掌握科学的练习方法，培养科学锻炼的意识。 2.通过清点人数、安全检查、教育等方法确保课堂安全。 活动一 热身活动 关联目标 （1、2） 活动时间：5分钟 1.踏板操 a踏步 b并步 c 侧并步 d上步吸腿 e上步后屈腿 f双并步 g并步+开合跳 i并步交叉跳 j后踢腿跑 k踏步 2.运动操（4*8拍） ①头部运动 ②肩部运动 ③柔韧性练习 ④手腕脚踝运动 教师活动： 1.教师讲解练习方法、要求，并带领学生一同完成热身跑及专项练习，下达游戏口令， ... ...
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