跪跳起教学设计（表格式） 人教版 必修一

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 学期 秋季 课题 跪跳起 教学目标 1.通过多种练习使学生掌握“跪跳起”的动作要领 2.通过多种形式的引导练习使大多数学生能模仿完成跪跳起的动作，使学生基本掌握摆臂-压垫-提腰-收腿的方法。发展学生腰腹和下肢力量以及身体的灵活性协调性。 3.通过学习培养学生互帮互助的协作精神培养学生勇敢顽强意志品质。 教学重难点 教学重点： 摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。 教学难点： 摆臂制动与压垫发力的协调配合。 教学过程 教学内容 教学练步骤 组织与要求 设计意图 开始部分（10分钟） 一、教学常规 1、整队报数 2、师生问好 3、宣布本课任务 4、安排见习 二、准备部分 1、每课一练 稍息、立正、原地三种转发、齐步走立定 2、热身环节 ①小小坦克手 ②爬行能手 3、徒手操 头部运动、肩部运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿 体委整队报告人数 教师宣布本课任务及要求 口令清晰洪亮 动作整齐划一 讲解热身方法 ①分组在体操垫上跪姿行进想坦克一样前进到有足球的地方拿起足球模仿炮弹发射到对面同学然后快速返回以此循环。 ②分组在大体操垫上手脚并用爬行10米循环进行 动作认真到位做好肌肉拉伸和关节灵活性练习 ●●●●● ●●●●● ○○○○○ ○○○○○ △ 要求：集合快静齐、精神饱满 要求：听教师口令完成动作动作、舒展大方、队伍整齐 ●●● ▅▅ ♀ ○○○ ▅▅ ♀ 要求：安全有序听从指挥 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：认真完成动作拉伸到位 有利于学生快速集中注意力，同时养成良好的身体姿态和团队协作意识。 通过有趣的热身活动让学生积极参与同时热身要结合所学内容指定便于开展教学。 防止运动损伤提高神经兴奋性，调节心理状态。 教学内容 教学练步骤 组织与要求 设计意图 基本部分（25分钟） 一、跪跳起技术讲解并示范： 跪立两臂胸前屈臂后摆臀后坐两臂快速前摆制动同时展髋提腰脚背小腿发力使身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立，直立。 二、结合辅助练习尝试完成完整动作 1、找一到两个勇敢者尝试完整动作 2、教师做保护并教授学生如何保护 教师示范完整动作学生观察，同时模仿老师的几个辅助小练习： 跪姿行进（蜗牛赛跑） 摆臂压垫 双手撑地小腿脚背压垫弹起（超级弹簧） 跪跳远（僵尸跳) 跪跳高(僵尸上台阶） 学生观察老师和学生的动作说出差异，老师补充强调教学重难点。 ●●●●● ●●●●● △▅▅ ○○○○○ ○○○○○ 要求：认真观察敢于模仿积极参与。 分组模仿练习 ♀♀♀▅▅ ♀♀♀▅▅ ♀♀♀▅▅ 要求：听从指挥有序练习。 ●○ ▅▅ ●○ ▅▅ ●○ ▅▅ ●○ ▅▅ △ 要求：在练习中做好保护动作确保练习安全进行。练习中动作连贯协调。 通过多种与跪跳起相关的小练习让学生更好的体会摆臂、压垫腰腹发力提膝收腿的技术要领，提高学习效率。提高自主学习能力。 通过对比发现自身的不足，学会如何客服困难，培养学生会学习的能力敢于尝试敢于挑战。腿互帮互助的过程学会关爱他人提高安全意识。 教学内容 教学练步骤 组织与要求 设计意图 结束部分（5分钟） 1、放松练习 2、小结讲评 3、收放器材 4、师生再见 教师带领学生跟着音乐进行放松 ①天鹅式（身体趴在垫上双手撑地躯干慢慢抬起） ②婴儿趴 ③推背式 ④坐姿转体（左右） 老师小结学习情况回顾教学重难点，师生交流体会和心得，安排课后练习。 分组收放器材 ●●●●● ▋▋▋▋▋ △ ▋▋▋▋▋ ○○○○○ 要求：调整呼吸放松身心跟着老师一起拉伸放松。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：保持队伍整齐有序 跪跳起的练习对腰腹力量和下肢力量有一定挑战，经过一节课各种练习的刺激一定要做好放松 ... ...