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课件网) 第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 10.1 爱护身体 统编版（2024）七年级《道德与法治》（上） 01 树立对生命负责任的态度，爱护自己的身体，关注自己的身体状况。 核心素养目标 责 任 意 识 02 养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 健 全 人 格 01 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 党的十八大以来，习近平总书记始终关心青少年健康成长，鼓励学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志”；强调“少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神”；殷殷叮嘱“提高人的健康素质，青少年是黄期”“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼”…… 自学导航： 第二章 03 如何关注自己的身体状况？（怎么做） 02 如何爱护身体？（怎么做） 01 爱护身体的原因？（为什么） （1）上述健康的生活方式，你做到了哪些 这些做法对你有什么影响 （2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 ①我做到了合理饮食、适量的运动、规律的作息、不滥用药物等；②健康的生活方式让我拥有一个健康的身体，有更加充沛的精力投入到工作和生活之中。 注意定期体检、不要熬夜、不暴饮暴食等等。 生活观察 为什么要爱护身体p4-p75 思考：(1)“脆皮大学生”的现象走红网络，说明了什么？ 最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。“脆皮大学生”是什么意思？脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1 700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。 (1)这说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 (2)“脆皮大学生”现象给我们怎样的启示？ 爱护身体 为什么要爱护身体？ ①保持身心健康是提高生命质量的关键。p74 ②身体是生命存在的根本。p75 ③身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。p75 ④爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人p75。 15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 思考：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ 答案与解析：爱护身体，应当关注自己的身体状况，学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。 ★如何爱护身体？ 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。P75 如何关注自己的生理状况？ 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 定期体检 合理 ... ...
