5.14.1 健康及其条件（课件）2025-2026学年北师大版八年级生物上册(共19张PPT)

(课件网) 第1节 健康及其条件 1.理解健康是生理、心理、社会适应三者相互关联、统一协调的整体，认识到人体作为生命系统，其健康状态受多方面因素共同影响，深化 “生命是生理与心理、个体与环境相统一的整体” 的认知。 （生命观念） 2.能通过分析影响健康的各类因素（如生物因素：病原体感染；心理因素：长期焦虑；社会环境因素：不良生活环境），归纳出维护健康的核心条件（合理营养、规律作息、适度运动、良好心态、安全环境等）。 （科学思维） 3.围绕 “如何改善某一不良健康现状”（如 “青少年近视率偏高”“部分同学早餐摄入不足”）等问题，结合所学健康知识，搜集相关资料。（科学探究） 4.认识到健康不仅是个人事务，也与家庭、社会密切相关，能主动向家人、同学普及健康知识，带动身边人养成健康习惯。 （社会责任） 人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。那么，什么是健康？怎样才能拥有健康？如何健康地生活呢？ 健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 近年来，世界卫生组织把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 一个人的健康与其日常的生活习惯有着密切的关系。那我们要如何养成健康的生活习惯呢？ 合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。 生活有规律： （合理安排生活节奏） 否则，不但学习效率不高，而且容易产生多种疾病，如精神过度紧张、长期睡眠不足等，会造成人体免疫力下降。 休息的形式是多种多样的： 闭目养神 散步 参加文体活动等 睡眠（最重要） 原因：任何一种食物都不能包含人体所需要的全部的营养成分，也没有一套食谱能够科学合理的适应每一个人。 合理膳食： 合理膳食应注意以下问题: 食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。 严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。 防止暴饮暴食或限制饮食，以防偏食。 合理用药： 药物的分类： 处方药（RX） 非处方药（OTC） 适用症 取药凭证 用药依据 医师或助理的处方 需要医生诊断的疾病 医嘱指导 不用处方，自行购买 能自我诊断的轻微病症 药品说明书 关注药品说明书中的“慎用”、“禁用”、“忌用”等字样，做到合理用药。 慎用：指用药时要谨慎，用后要密切注意有无 不良反应，如有，应立即停止使用。 忌用：指使用后很可能发生不良反应， 最好不用。 禁用：指禁止使用。一旦使用，会造 成严重的不良后果。 抗生素并非万能药，它是有一定适用范围的，并且没有一种抗生素能抑杀所有的细菌，长期大剂量使用抗生素会大量杀死液体内的有益菌，导致正常菌群失调。滥用抗 生素还会使耐药菌增 多，产生“超级细菌”。 吸烟、酗酒、吸毒是当今社会的三大公害，已经成为严重威胁人类身心健康的社会问题。 拒绝吸烟、酗酒、吸毒： 居室环境是影响人体健康的一个重要因素。人体呼出的二氧化碳等气体排出的汗液，室内装饰材料释放出的有害物质，家用电器在使用过程中产生的辐射等等，都会影响局势环境。 人类的活动每时每刻都离不开环境，良好的环境是健康不可缺少的条件。 经常开启门窗，保持空气清新； 禁止在室内吸烟； 采用湿式拖地，减少灰尘污染； 在室内可适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。 水是我们生活中不可或缺的物质。 农业灌溉 喝水 洗水果 洗澡 人类活动是水污染的主要根源，工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境。 在日常生活中，我们应该做到：尽量少用洗涤剂、不用含磷的洗涤用品，从而减少对水源的污染。创建良好的水环境。 养成健康的生活习惯 创建健康的环境 健康及其条件 生活有规律 合理膳食 合理用药 禁止在室内吸烟 ... ...