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课件网) 新闻直播间 新闻速递 近年来，情绪消费成为时尚热点。依据调查显示：这种消费模式强调及时快乐、精神慰藉、社交认同，反映了当代社会快节奏、高压环境下对情绪管理的强烈要求。 2025年9月3日，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，这波澜壮阔的画卷在眼前徐徐展开。赢得了近代以来反抗外敌入侵的第一次完全胜利。那是一段充满血与火、生与死的悲壮历史，无数先烈前赴后继、舍生忘死，用生命和热血铸就了伟大的抗战精神。 近日我学校举行了以“热爱生活，禁止焦虑”—做自己情绪主人的主题活动圆满结束。本 次活动主要是为了能让同学们正确对待心理健康问题，管理好自己的情绪。 热爱生活 禁止焦虑 做情绪的主人 第二课 做情绪情感的主人 第二框 学会管理情绪 02 总议题： 做情绪的主人 学会管理情绪 PART 02 Powerpoint Lorem ipsum dolor sitamet,consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitorcongue massa Fusce posuere, magna sed pulvinar ultricies, puruslectus lesuada libero, sit amet commodo magna eros quis urna OFFICE 2019 子议题1： 探因·为何学会管理情绪 PART 01 Powerpoint Lorem ipsum dolor sitamet,consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitorcongue massa Fusce posuere, magna sed pulvinar ultricies, puruslectus lesuada libero, sit amet commodo magna eros quis urna OFFICE 2019 PART 03 Powerpoint Lorem ipsum dolor sitamet,consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitorcongue massa Fusce posuere, magna sed pulvinar ultricies, puruslectus lesuada libero, sit amet commodo magna eros quis urna OFFICE 2019 子议题2： 寻策·如何学会管理情绪 PART 02 Powerpoint Lorem ipsum dolor sitamet,consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitorcongue massa Fusce posuere, magna sed pulvinar ultricies, puruslectus lesuada libero, sit amet commodo magna eros quis urna OFFICE 2019 PART 04 Powerpoint Lorem ipsum dolor sitamet,consectetuer adipiscing elit. Maecenas porttitorcongue massa Fusce posuere, magna sed pulvinar ultricies, puruslectus lesuada libero, sit amet commodo magna eros quis urna OFFICE 2019 01 探因— 为何学会管理情绪 议学情景一：情绪小剧场 请你说一说小宇和同桌都经历了哪些情绪？ 01 选一种情绪说说，长期拥有这种情绪会有怎样的影响？（提示：可以从身心、人际关系等角度思考） 02 2 3 1 议学结果一 情绪是可以管理的。 虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 管理情绪的重要性：P16 02 寻策— 如何学会管理情绪 议学情景二：听·情绪“心声” 结合观影体会，完成情绪观察表。 、 情绪观察表 触发事件 （简要描述引发情绪的人/事) 情绪名称 强度等级 （1=轻微，10=极度） 情绪背后的需求 情绪观察表 同学甲 紧张、害怕、 焦虑 10 担心班级荣誉 触发事件 （简要描述引发情绪的人/事/物) 情绪名称 强度等级 （1=轻微，10=极度） 情绪背后的需求 小宇打扫卫生被扣分 组长批评小宇 紧张、害怕、 焦虑 生气、失望 10 10 担心班级荣誉 认真达扫卫生 ①学会认识自己的情绪 原因： 情绪复杂多样， 我们需要学会觉察自己的情绪， 体会自身情绪的强弱和变化， 明确情绪背后的真实需要和现实原因， 不断拓展对情绪认识的深度与广度。 议学结果二 议学情景三：小情绪 善调节 请大家帮小宇找一找调节情绪的小妙招。 （提示 ... ...
