第14章 健康的生活方式 第2节 当代主要疾病和预防 1.了解心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病的严重危害并学习这些疾病的预防方法。 2.关注当代社会中的常见疾病对人体和社会产生的危害，养成良好的生活和行为习惯。 【重点】心血管疾病的成因及预防措施；癌症的常见致病因素及预防方法；糖尿病的典型症状及1型、2型糖尿病的区别。 【难点】动脉粥样硬化导致冠心病、心肌梗死的病理逻辑；生活习惯与疾病发生的间接关联；糖尿病中“胰岛素异常”与“血糖升高”的因果关系。 一、新课导入 随着生活水平提高和医学科学技术的进步，很多疾病得到了有效的治疗和控制。提问：“生活水平提高了，为什么心血管疾病、癌症、糖尿病等非传染性疾病还在威胁我们的健康？我们该如何预防？” 引导学生结合生活经验猜想（如 “吃太多油腻食物”“缺乏运动”），随后总结：“今天我们就一起探究‘当代主要疾病和预防’，找到守护健康的方法。” 二、新知讲解 （一）良好的生活方式可以降低心血管疾病发生的风险 心血管疾病的成因（动脉粥样硬化） 展示“动脉正常”与“动脉粥样硬化”对比图，讲解：“胆固醇等脂肪沉积在动脉壁，会使血管变窄、血流减少；若冠状动脉硬化，就会引发冠心病。” 播放“心肌梗死”科普动画，补充：“冠心病发作时，冠状动脉堵塞，心肌缺氧坏死，就是心肌梗死。” 生活习惯与心血管疾病风险 呈现“行为习惯判断表”（含吸烟、酗酒、运动、高糖饮食等），引导学生分组讨论，判断哪些习惯能“减少患病风险”（画“√”）、哪些会“增加风险”（画“×”）。 行为习惯 减少患病风险 行为习惯 减少患病风险 吸烟 不吸烟 酗酒 不饮酒 每天运动≥20min 不爱运动 常吃高脂肪食物 适当吃高脂肪食物 常吃高蛋白食物 适当吃高蛋白食物 常吃高糖食物 适当吃高糖食物 易激动，脾气暴躁 不易激动，比较随和 汇总小组结果，讲解：“吸烟损伤血管内皮，高糖饮食导致脂肪堆积，而每天运动20分钟能促进血液循环，降低风险。” 心血管疾病的预防措施 结合前面的分析，总结预防要点：①多运动（每周至少150分钟中等强度运动）；②合理饮食（控糖、控动物脂肪）；③不吸烟；④定期测血压。 教师提问：“为什么定期测血压能预防心血管疾病？” 学生思考回答：“高血压会损伤血管，定期测量能及时发现问题，避免引发更严重的疾病。” （二）良好的生活方式也可以降低癌症发生的风险 癌症的致病因素 展示“癌症致病因素” 图文：①环境因素（X射线、紫外线、污染）；②遗传因素；③不良生活习惯（吸烟、烤焦食物）。讲解：“多数癌症是多因素共同作用的结果，其中生活习惯可通过自身调整改善。” 教师提问：“为什么长期暴晒容易得皮肤癌？” 学生回答问题：“紫外线会损伤皮肤细胞的遗传物质，增加细胞癌变的风险。” 癌症的预防方法 分点讲解预防措施：①戒烟（避免烟草中的焦油、尼古丁）；②健康饮食（不吃腌烤、变质食物，少吃加工食品）；③避免暴晒、多通风（减少环境刺激）；④运动与情绪调节（避免过度紧张）；⑤定期检查（早发现、早治疗）。 癌症患者的健康心态 展示“癌症患者积极治疗”的图片，讲解：“现代医学能有效治疗部分癌症，患者保持乐观心态、配合治疗，能提高康复概率。” 教师提问：“我们能为身边的癌症患者做些什么？” 学生讨论回答：“陪伴他们聊天、鼓励他们运动、分享正能量的故事。” （三）糖尿病并不“甜蜜” 糖尿病的典型症状 展示“糖尿病‘三多一少’症状”图（多食、多饮、多尿、体重减轻），讲解：“胰岛素异常导致血糖无法被利用，身体只能消耗脂肪，从而出现这些症状。” 教师提问：“为什么糖尿病患者会‘多饮’？” 学生回答问题：“多尿导致身体缺水，所以需要多喝水补充。” 1型与2型糖尿病的区别 ... ...
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