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课件网) 北师大版心理健康三年级下册第14课 《克服嫉妒我能行》 克服嫉妒我能行 目录 01 01 01 引言 02 活动在线 03 方法指南 04 亲子分享 引言 01 第十四课 克服嫉妒我能行。通过心理教育，你将学会识别嫉妒情绪，掌握有效调节方法，建立健康心态，促进个人成长与人际关系和谐。 嫉妒心理 嫉妒心理是人际交往中常见的负面情绪，表现为对他人优势或成功的不满与忌恨。若不及时调整，可能引发负面情绪，影响人际关系。 课程主题 欢欢是位活泼好奇的小学生，最近有些烦恼。她发现同桌小明成绩优秀，还常得到老师的表扬，这让欢欢心里很不是滋味。 欢欢的故事 欢欢开始对小明心生嫉妒，看到小明成功便感到不舒服。她并非真心希望小明不好，但嫉妒情绪让她难以控制自己的行为。 嫉妒的种子 心情话语 心灵港湾 名人故事 许多名人都有过嫉妒的经历，但他们通过自我反省和学习，成功克服了嫉妒心理。例如，某篮球巨星曾公开表示，在职业生涯的早期。 嫉妒的危害 嫉妒是一种强烈的负面情绪，它不仅影响个人的心理健康，还可能对人际关系造成破坏。长期被嫉妒情绪困扰的人，容易陷入自我否定。 活动在线 02 欢欢的故事 欢欢是一个活泼好奇的孩子，对同学的成功和幸福怀有嫉妒之情。这种情绪让他感到矛盾、焦虑，甚至影响人际关系。 导入场景 场景导入 通过欢欢的故事，引导学生思考嫉妒心理对人际关系的影响，并激发他们探索如何克服嫉妒心理的兴趣，以促进个人成长。 01 02 小组讨论 学生分组讨论嫉妒心理的危害，通过交流认识到嫉妒如何破坏人际关系，影响个人成长，并共同探索克服嫉妒的方法。 名人案例 通过分享名人克服嫉妒、实现成功的故事，如居里夫人等，引导学生从中汲取启示，学习如何以积极心态面对竞争和他人成就。 引导思考 实践应用 通过角色扮演和情景模拟，学生将所学知识应用于实际情境中，体验如何以积极心态面对嫉妒情绪，培养健康的竞争意识和合作关系。 自我反思 欢欢通过自我反思，认识到嫉妒心理对自己的危害，并决定采取行动克服它。这引导学生理解自我反思的重要性，并鼓励积极面对。 制定计划 欢欢在老师和同学的帮助下，制定了一系列克服嫉妒心理的计划。学生可学习如何设定目标、制定计划，并勇于寻求支持，以克服情绪障碍。 应对挑战 方法指南 03 倾听内心 倾听内心声音 要深入倾听自己内心的声音，察觉情绪变化，理解嫉妒情绪背后的需求，是渴望关注、认可还是爱。 接纳负面情绪 表达情感需求 接纳嫉妒这一负面情绪，不抵制、不压抑，让情绪自然流露，是情绪管理的首要步骤，也是自我成长的前提。 通过沟通、写作或艺术创作等方式，真诚表达情感需求与愿望，是满足内心渴望、促进自我成长的关键。 将注意力从引起嫉妒的对象上转移开，专注于工作、学习或兴趣爱好，是缓解嫉妒情绪的有效方法之一。 转移注意力 培养感恩之心，对身边的人和事持感激态度，有助于调整心态，减少嫉妒。感恩能增强幸福感，提升生活满意度。 感恩之心 关注自己的优点和成就，从中汲取自信和力量，缩小与嫉妒对象的差距，是克服嫉妒、提升自我的重要途径。 聚焦自身优势 转移焦点 提升自我价值感 不断学习和掌握新技能或知识，扩展自己的视野和知识面，提升自信心和成就感，是克服嫉妒、促进自我成长的重要途径。 学习新技能 松弛训练 通过冥想、瑜伽等放松训练方式，缓解身心紧张，减轻压力和焦虑，有助于更好地应对嫉妒情绪，促进心理平衡和健康。 通过自我肯定练习、建立成功日记等方法，逐渐提升自我价值感，减少对外界的过度关注，是克服嫉妒的有效策略之一。 自我提升 亲子分享 04 欣赏他人 真诚欣赏 家长应真诚地欣赏孩子的同学，具体称赞其优点和成就，让孩子 ... ...
