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新学期心理健康适应:用心迎接新生活(开学)课件-2025-2026学年中职生心理主题班会

日期:2025-10-09 科目:班会 类型:课件 查看:30次 大小:2337443B 来源:二一课件通
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(课件网) 中职心理主题班会课 新学期心理健康适应 用心迎接新生活 雨点变奏曲 小雨———敲击手指” 中雨———双手轮拍大腿” 大雨———鼓掌” 暴雨———跺脚” 目录 CONTENTES 01 认识新环境 02 认识自己 03 调整自己 04 学习规律 认识新环境 01 学习上 生活上 人际关系上 认识新环境 新学期与之前相比有何不同 学习上 学习课程难度加大; 教师讲课节奏快了; 需增强自学能力; 作业变多了…… 认识新环境 新学期与之前相比有何不同 生活上 不熟悉学校环境,很多地方不清楚位置; 学习生活中不如以前那么好玩; 认识新环境 新学期与之前相比有何不同 人际关系上 与老师的关系上:不如以前那么依赖老师了,开始学习自我管理; 与同学的关系上:对同学慢慢开始了解,开始有很强的团结感和归属感; 情绪、情感上:情绪体验更加丰富、细腻; 认识新环境 新学期与之前相比有何不同 认识自己 02 有人问苏格拉底: 世界上什么最难? 苏格拉底答道: 认识你自己。 认识自己, 我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的问题,而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 。 认识自己 还需要我们善于发现自己身上的优点 避免给自己“贴标签” 请拿出一张白纸,开始我们的游戏。 请在白纸上,纵向划出4条线,也就是把白纸分成四格。 心理小游戏 你是个什么样的人 思考一下 “理想的我”和“真实的我”,不相符合之处多吗?数一数到底有多少条? 看看这些条款之中,有哪些是可以改变的?有哪些是不可更改的? 对那些经过努力可以更改的,你将如何努力?改变的代价你能否承担? 对那些不可改变的,今后你能否真正坦然笑纳? 心理小游戏 你是个什么样的人 若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价,就能取长补短,从而控制自己,改变自己,完善自己并取得人生的成功。 调整自己 03 张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼,喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了高中,不知怎么的,爸爸妈妈发现她的话越来越少,喜欢独自坐在自己的卧室里,面对书本发呆。 从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的,而且经常无故对爸爸妈妈发脾气,甚至偶尔会对爸爸妈妈说: “我不想去上学……”父母有些担心,就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向,上课不愿说话,与同学的交往也很少,学习成绩有所下降。有时班级搞活动,她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化,老师也说不出所以然。 如果你是张非,你应该怎么做? 张非的故事 消极悲观→ → →积极乐观 心态上的调整 心理学中有一个很著名的“半杯水”理论,同样的半杯水,悲观的人说:“可惜了,只剩下半杯水。 ”而乐观的人说:“太好了,还有半杯水呢! ” 看到半满水杯的人,关注的是得到的部分; 看到半空水杯的人,关注的都是失去的部分。这两种不同的态度决定了一个人看世界的角度:是充满荆棘寸步难行,还是充满挑战催人成长。 学习上的调整 1、制定新目标 2、养成良好的学习习惯 3、制定切实可行的学习计划 4、 及时的预习和复习 5、合理安排各科的学习时间, 注意全面发展,调整心情 6、克服“高原反应” 人际交往上的调整 师生之间: 尊敬、尊重老师的劳动 勤学好问,虚心求教。 以主动、热情、诚恳的态度与老师交往,正确对待老师的过失。 要以正确的态度对待老师的善意批评 人际交往上的调整 同学之间: 互相帮助 互相尊重、和睦相处 相互理解和宽容 求同存异,取长补短 避免自我中心。 面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战,希望同学们勇敢面对,有一个美好的开始,塑造一个全新的自我。 学习规律 04 要想让所学到的知识内容保持80%以上的长期记忆,只有不断地重复记忆, ... ...

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