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课件网) （部编版）七年级 上 道德与法治 10.2 滋养心灵 第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 阅读课文 感悟新知 请大家仔细阅读课本P77-P80，思考以下问题，时间5分钟。 1.滋养心灵的原因？（为什么要滋养心灵？） 2.怎样滋养心灵？（如何滋养心灵？） 新知导入 思 考 1、你觉得充满生命活力的地球是怎样的？ 2、如果要为生命添上色彩，你打算怎么做？ 新知导入 情境思考：为什么要关注心理健康呢？ 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 名言赏析 人无精神则不立，国无精神则不强。 ———习近平 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ———黑格尔 人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。———董卿 这些名言告诉我们什么道理？ 我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。 探究新知 怎样才算健康呢？ 健康的身体 规律的作息 情境思考：身体健康了，我们就真的健康了吗？ 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 健康的饮食 生活观察 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 因为我们要拥有健康的心理和丰富的精神 探究新知 滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。 情境思考：结合上述图片，你知道滋养心灵需要怎样做吗？ 身体健康，充满活力 读书丰富精神世界 主动参加社会实践 探究新知 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求心理老师的专业帮助。经过心理老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。 情境思考： 1.小俊遇到了什么问题？ 2.小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求心理老师的专业帮助？ 3.如果你遇到类似问题，你有什么调节自身状态的好办法？ 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 成绩不理想失去了自信，学习状态差 能帮助自己改善心理状态 探究新知 盘点生活中那些让我们感觉不愉快的事 考试不及格 和同学闹矛盾 上课听不懂 和父母争吵 比赛失利 被老师批评 情境思考：面对这些生活中的小坎坷，我们应如何保持心理健康？ 探究新知 保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 顽强不屈的精神、 百折不挠的毅力 目标 坎坷 阻碍 失败 增强生命韧性的方法 1 说服自己接纳挫折 告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 （2025新教材变化） 2 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 4 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 增强生命韧性的方法 5 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 6 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 探究新知 视频：多读书，丰富精神世界 ... ...
